怎么预防静脉曲张的发生

　　静脉曲张给我们的身体带来的伤害是极大的。当静脉曲张严重时，我们的行动可能会受到限制。只有提前预防，我们才能避免静脉曲张上升造成的损害。让我们介绍一下预防静脉曲张的方法。

　　1、对于一些需要长时间站立或长时间坐着工作的人，应该不时地改变姿势。跷二郎腿时，一段时间后要改变双腿的位置。

　　2、女性腰围不能太紧，回家后要让全身放松。

　　3、病人要注意保持大便通畅，戒烟戒酒。肥胖者应该有减肥计划。

　　4、饮食应清淡营养。多吃新鲜蔬菜和水果。可以选择活血食品，如山楂、油菜和红豆。还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。

　　5、感觉腿部静脉曲张位置发痒，不要抓挠，也不要随意擦拭皮炎类药膏。

　　6、适度运动有助于加强腿部肌肉，促进腿部血液循环，如步行、跑步、游泳和骑自行车。游泳有助于增强血管的弹性，是预防和治疗下肢静脉曲张的最佳方法。

　　在我们的日常生活中，如果我们按照上述方法进行预防，可以大大降低静脉曲张的患病率，尤其是男性朋友。如果男性患有静脉曲张，严重后果可能导致不孕。因此，我们必须预防静脉曲张，使静脉曲张远离我们。让我们有一个健康的身体。