大多数心血管疾病的最终结果是心力衰竭,其主要症状是全身疲劳和呼吸困难,以及液体潴留,如肺充血和外周水肿。心力衰竭不是一种独立的疾病,而是心血管疾病发展过程中的一个严重的最后阶段。心力衰竭不是不可避免的,只要抓住四个预防机会,心力衰竭是可以避免的。
心力衰竭有哪些预防机会?
1、一防。
没有相关疾病,但不能放任自流,仍然保持良好的生活方式,不能暴饮暴食,远离高盐高糖高脂食物;拒绝吸烟需求,多做体育锻炼,维持正常体重。
2.二级预防。
吃得太多,运动量少,很容易导致肥胖。肥胖是许多心脏病的高危因素,如高血压、心肌梗塞、高脂血症和糖尿病。期间要严格遵医嘱,控制血压血糖血脂,避免肥胖,尽快改掉不良习惯。
3.三次预防。
在仍然保持不良生活习惯,患有心脏病、心律失常、心肌梗死后,最重要的是防止心肌梗死复发,避免疾病发展为心力衰竭。但这并不意味着心肌梗死一定会发展成心力衰竭。高血压患者应严格按照医嘱口服抗高血压药物,以维持血压稳定;心肌梗死患者术前应按时服药,定期去医院复查,避免暴饮暴食,控制情绪,注意劳逸结合,多运动控制体重。
4.四次预防。
急性心力衰竭通常在其他诱因下突然发生,使呼吸感觉极其困难,甚至导致心源性休克。急性心力衰竭发病前,要做好预防工作。如果我们已经患有心力衰竭,就应该积极预防病情恶化,遵医嘱服药,远离一切会损害心脏、诱发心力衰竭发作的因素。
如何保护心脏?
1、控制三高。
高血压、高血脂、高血糖是心脑血管疾病的高危因素,要控制血压、血糖、血脂。用药和定期检查要有很高的依从性。
2.戒掉抽烟喝酒的坏习惯。
研究表明,早期戒烟可使心血管疾病风险降低20%,血压逐渐降低,心率减慢,心肌梗塞风险降低。另外,我拒绝喝任何含酒精的饮料,尤其是三高的。
3.多运动。
经常锻炼可以改善心肺功能,促进全身血液循环,提高基础代谢率。以轻度有氧运动为主,如骑行、慢跑或散步等。最好心跳加快但不胸闷。但是,高风险和潜在心脏病患者需要控制自己的运动强度,以避免因运动不当而导致的事故。
温馨提示。
成年人和老年人都应该吃低盐饮食。烹饪食物时,少用酱油和盐,不要用洋葱、生姜、大蒜和柠檬。多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,养成定时排便的好习惯。肥胖或超重是心脏病的高危因素,应积极控制体重。女性腰围应保持在85厘米,男性不应超过90厘米。此外,心脏病高危人群应至少每半年体检一次。另外,多注意自己的症状。如果你有情绪或精神异常,尿量减少,水肿,疲劳和咳嗽,应该警惕心力衰竭。
温馨提示
倘若您想了解更多心力衰竭有哪些预防机会?_哈尔滨治心力衰竭医院哪家好相关信息,您可以拔打免费客服热线 : 0451-55557732 或直接与 在线客服 沟通。