夏季通过吃水果降低血压

　　对于高血压患者来说，重要的是使用有效的方法来降低血压。除了服用药物外，还可以通过饮食疗法进行。夏天很热，很容易生气，高血压患者的血压也很容易升高。此时，可以吃一些水果来达到降低血压的目的。

　　1、苹果

　　苹果富含钾盐，可以与体内的钠盐结合，排除体外。此外，苹果还有防止血液中胆固醇升高和血液中糖分降低的作用。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃汁可以降低血压，心肌梗塞，预防缺血性脑血管疾病，脑血管硬化。

　　3、西瓜

　　西瓜汁中含有VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸和钙、铁和粗纤维对高血压有很好的影响。

　　4、木瓜

　　它含有十七种以上的氨基酸和多种营养物质，可以软化血管。

　　5、草莓

　　含有维他命和果胶，能预防动脉硬化，冠心病，对高血压有一定疗效。

　　6、柿子

　　柿子叶含有大量VC，可以降低血压，保护心血管系统。柿子比普通水果含有更多的维生素，对心脏病、心肌梗塞和中风非常有益。它含有一种酚类化合物，可以预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率。

　　7、柠檬

　　柠檬消火解渴，预防高血压并发症，如器官功能障碍

　　8、杨桃

　　杨桃含有人体所需的多种营养物质，如维他命B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且含水量高，适合高血压和糖尿病患者食用

　　9、火龙果

　　火龙果富含维他命和水溶性膳食纤维，这是普通植物中罕见的植物性白蛋白和花青素。

　　10、桂圆

　　龙眼肉富含葡萄糖、铁等营养成分，对健康非常有益。龙眼肉除了制作甜点外，还具有排毒美容、益气补肾、安眠养心等多种食疗功能。

　　11、荔技

　　荔技对脑组织有滋补作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉富含维他命C和蛋白质，有助于增强身体的免疫功能，提高免疫能力;可以促进微血管的血液循环。

　　不同的水果有不同的功能。对于高血压患者来说，上面提到的水果是有益的，所以你可以选择合适的水果吃。这不仅可以降低血压，而且对身体也有好处。