反复发作头痛、头昏、心烦、耳鸣、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状都会导致脑供血不足。如果不及时治疗,脑供血不足会导致脑梗塞或痴呆。中老年人要注意脑供血不足的表现,一旦怀疑要及时到医院进行治疗。当脑供血不足的时候脸上的症状会比较明显,需要自己做一些检查。
出现脑供血不足的情况。
1.造成脑梗塞。
脑供血不足,可引起缺血,缺氧,导致一系列脑功能紊乱。得不到治疗,就会造成老年痴呆.脑梗死,为此,脑供血不足,被称为老年人健康的“隐形杀手”。
2.精神崩溃。
在人生的道路上,感到精神不振,或每天昏昏欲睡,或脑供血不足,大脑血流缓慢,血液更新不及时,会出现疲劳.困乏。
3.运动障碍。
大脑供血不足,大脑神经紊乱,出现流口水.说话困难.吐字不清.言语不达意。有时,脑供血不足,会使人行走不稳,容易摔倒。大脑神经不正常也会出现这种情况。
脑血流不足是怎样改善的?
1.在饮食方面要注意调理。
脑血流不足的病人应多食用含有膳食纤维和无机盐的食物,同时也不可忽视补充维生素。谷类、豆类、燕麦中所含的纤维可降低血脂,黑木耳可降低血液凝块,防止血栓形成。低脂肪、高胆固醇、高糖的食物食用。脑部最怕缺水,日常生活中要多喝水,养成睡前和早上起床后喝杯水的好习惯。抽烟可使血管收缩、血压上升,并导致血小板凝集而形成血栓。饮酒可使血压升高,加重血管硬化,容易导致动脉硬化。无论饮酒或抽烟都会加重脑供血不足,必须戒烟戒酒。
2.保持适度的锻炼。
可以做中等强度的有氧运动,比如快走。爬山、打太极拳等,每次锻炼30~40分钟,每周至少锻炼5天。适量运动可促进全身血液循环,扩张血管,促进血管废物的代谢,减轻脑供血不足的症状。不过不宜做剧烈运动,运动时尽量有家人陪伴,以免发生意外。
总之,脑供血不足所导致的不良症状很多,需要注意,一旦发现,一定要及时治疗。要加强身体锻炼,提高身体素质,提高身体素质。与此同时,要少吃对气血有伤害的食物,多吃一些养气补血的食物,促进血液循环。另外,可以多吃洋葱.番茄、黑木耳等食物,可以起到抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。
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