脑供血不足的危害还不小？

　脑供血不足在现实生活中非常常见，多发生在老年人中。如果不及时治疗和调理，痴呆症、脑梗塞的可能性很高。

　　1.长期睡眠不好。

　　长期出现睡眠质量问题，如失眠、多梦、易醒等。那么，脑交感神经长期处于过度兴奋的状态，脑血管过度收缩，脑缺血。

　　2.坐姿不好。

　　长时间低头长坐，颈椎偏移，大脑供血的椎动脉血管严重压迫，长时间引起椎动脉畸形，大脑供血不足。这也是许多年轻人脑供血不足的主要因素，特别是办公室的计算机工作人员和伏案工作人员。

　　3.饮食不当。

　　长期吸烟喝酒，血液粘稠度容易提高。高油脂、高盐的食物也会导致血流缓慢，患者可以减少动物油的摄入，控制体内的血脂水平，吃橄榄油、植物油等。平日吃海鲜、五谷杂粮和蛋奶制品，避免动脉硬化，预防脑供血不足。

　　脑供血不足时，身体会出现四种非常明显的症状。包括头痛、头晕、身体疲劳、情绪变化、视力问题。

　　1.病人经常感到莫名其妙的头痛或眩晕，严重时会感到恶心和呕吐。此外，患者在日常生活中容易出现不安、抑郁、烦躁、愤怒等不良情绪，无法自我控制。

　　2.患者整天昏迷，身体容易疲劳。另外，伴随着手、脸、脚的麻木感，一侧的肢体也会突然发生痉挛。

　　3.脑供血不足严重时，患者突然视力模糊，暂时失明。