脑出血的征兆有哪些？

　　脑出血对每个人来说都不陌生都有数百万人因此丧命，许多人称之为最厉害的杀手。人们通常害怕发病急、死亡率高。即便如此，它在发病前还是有一些症状让我们一起来看看这些症状。

　　一.笑不出来:听到一些好笑的事，想笑却笑不出来，感觉面部肌肉无法控制。这个时候要考虑面瘫，因为面瘫是整个面部肌肉无法控制，嘴角向一侧倾斜。这是脑出血早期的典型症状。一定要马上去医院。

　　二、手掌一冷一热。

　　正常情况下，普通人的手掌是热的。假如你发现自己有一只手是凉的，另一只手是热的，而且，有头晕的感觉，稍微动一下就会加重症状。事实上，此时应考虑血管是否堵塞，或血管血流过慢。当大脑出血时，会导致血流量减少，从而导致这种症状。

　　三.每天头晕。

　　每天睡眠质量好，血压不高，每天总觉得头晕，站不稳。如果没有贫血症状，就要考虑是否有脑出血。

　　四、舌根硬，嘴角流口水。

　　突然感觉整个舌头都硬了，说不清楚，或者把口水切到嘴角一侧。由于供血不足，身体远端营养和氧气供应不足，导致面瘫和嘴角倾斜。因此，不能说话或含糊不清。而且脑出血的人会嗜睡，无论怎么叫都醒不了。

　　那么，应该如何控制脑出血的发生呢?

　　1.经常锻炼:喜欢运动的人脑出血的概率比不运动的人低5倍左右，因为经常运动可以促进血液循环，对心脑血管非常有益。通常可以多跑步、游泳、慢走和其他运动。

　　2.少盐:众所周知，盐可以诱发高血压。高血压患者患脑出血的概率约为10倍。所以，平时一定要少吃盐。

　　3.多吃蔬菜和水果：通常可以多吃水果和蔬菜，尤其是深绿叶蔬菜，因为它们富含维生素。维生素是一种天然抗氧化剂，对血管有很好的保护作用。还能预防高血压的发生。

　　4.监测血压：这一点非常重要。大多数脑出血患者基本上都有高血压史。因此，要监测血压，防止血压过高或过低。

　　为了减少脑出血对我们自己和亲戚的伤害，我们必须注意这些危险信号。一旦发现上述症状，及时到医院就医。当然，注意饮食规律，控制血压范围可以起到预防作用。