怎样预防脑血栓的形成

　　脑血栓现在是一种非常常见的疾病。心脑血管疾病的症状在现阶段是对我们人类健康构成极大威胁的症状。在中老年人中，其患病率已经越来越高，这与我们的日常生活密切相关。现在日常生活标准越来越好，物质水平也有了很大的提高，但现在人们越来越容易生病。

　　我们都应该知道脑出血。我们周围应该有很多脑出血患者。脑出血不仅会对患者产生很大的影响，而且会对整个家庭造成很大的打击。应该及时预防脑出血，知道脑出血是如何发生的。

　　脑血栓形成的三个主要原因

　　一、改变血液动力学模型

　　脑血流量的调整受到各种因素的影响。血压的变化是决定大脑某些血条的关键因素。由于血管本身的病变，管腔狭窄，自动调节无效，可能会阻碍大脑某些血液供应。

　　二、血管病变

　　主动脉硬化是最关键、常见的血管病变，其次是高血压继发性脑小动脉硬化。其他血管生长发育异常，如先天性动脉瘤、脑血管畸形、脉管炎，如传染性风湿热、肺结核、脑膜炎奈瑟菌病、梅毒等引起的主动脉内膜炎。

　　三、血液成分的变化

　　血管病变部位的子宫壁不光滑，使血液中的血小板易于粘附、沉积和释放大量血清素等化学物质。血液成分中蛋白质、胆固醇和纤维蛋白原成分的增加可以增加血液粘度，缓解血液速度。

　　1、饮水充足

　　每天的正常饮用水量应达到2000~2500毫升。对于老年人来说，应该多喝水。老年人的血液在不同程度上具有浓缩、粘稠、聚集和凝固的特点。多喝水有助于降低血液粘度，降低脑血栓的浓缩、粘稠、聚集和凝固特征。多喝水有助于降低粘度和脑血栓形成的风险。

　　2、戒烟酒

　　应该戒烟戒酒，限制盐的摄入。最好每天不要超过5克。同时，不应该吃油腻的食物。工作和休息的结合应适当使用大脑。不要持续太久。60岁以下的人应该休息10分钟。60岁以上的人应该使用大脑半小时，休息5~10分钟，以避免因过度疲劳而导致脑中风。

　　3、作息规律

　　老年人的生活要有规律，因为老年人的生理调节和适应功能下降，生活不规律，容易造成新陈代谢紊乱，促进血栓形成。

　　4、情绪调理

　　情绪要稳定，时刻保持乐观、豁达、快乐的心情，不要狂喜、生气、担心、难过。由于长期的精神紧张和情绪变化，很容易导致神经体液调节功能障碍，导致心脑血液循环紊乱，诱发中风。

　　5、注意气候变化

　　老年人适应天气的能力减弱。过冷过热会增加血液粘度，诱发中风。因此，当温度变化急冷骤热时，必须采取有效的预防措施。

　　6、忌餐后就睡

　　饭后，血液聚集在胃肠道，以帮助消化器官的血液供应，而大脑的血液供应相对减少。同时，饭后睡觉，血压下降，可进一步减少大脑的血液供应，血液流动缓慢，容易形成血栓。因此，最好在饭后半小时睡觉。

　　7、控制体重

　　通过锻炼消耗体内过多的脂肪，从而降低血脂和中风的风险。长期谨慎服用催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药和清热药(如复方氨基比林)、预防哮喘的药物(如氨茶碱)可以增加脑中风的机会。