要如何预防脑供血不足呢

　　在许多疾病中，大脑供血不足也是一种严重的疾病。患者总数也很大，没有年龄要求。在生活中，我们只能采取相应的预防措施来防止大脑供血不足。那么，预防大脑供血不足的对策是什么呢?

　　1. 及早治疗：

　　通常是为了改善脑血液循环。扩血管药物和银杏叶制剂可以在医生的指导下使用。

　　2. 早期预防：

　　预防脑供血不足的重点是脑血管方面，特别是血脂和低密度脂蛋白增加要对症治疗。

　　3. 合理膳食：

　　平时多吃新鲜蔬菜(如葱、番茄等)、水果、鱼、木耳、少量醋、干红葡萄酒等，能起到抗氧化作用，减缓脑血管硬化的发生。

　　4. 适度的户外活动：

　　比如快走、跑步、散步等，每次30-40分钟，每周5天，或者打太极拳、钓鱼、爬山等。

　　5. 保持良好的心态和健康的动脑：

　　通常看电视、报纸和杂志;做一些手工或家务;你也可以参加一些娱乐活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，部署你的个性，改善你的大脑思维过程;防止过度情绪和过度疲劳。

　　对于任何疾病，我们都不应该冒险。毕竟，这种疾病是无情的。也许我们什么时候会生病并遭受疾病的折磨。以上五项对策将有效帮助您避免大脑供血不足的影响。我希望你能采取积极行动，防止大脑供血不足的发生。