血脂高血稠吃什么好?

　血液粘稠度比较高，很有可能就会转化为血脂高，这样的人平时在日常生活中要注意减少饱和脂肪酸的摄入在日常生活中，如果能够用植物油或者是橄榄油来烹饪食物，就尽量不要选择用猪油，因为猪油里面的饱和脂肪酸特别多。

　　血脂较高，如何如何进餐?选择什么样的食物?

　　针对一些高血脂患者的病情和食谱，建议您在生活中应该适当调整自己的食谱;胆固醇较高的食物应该适当少吃，肥肉、鸡皮、鸭皮、动物内脏等食物一个月的食用次数不建议超过2次。

　　1.生活中应该增加新鲜蔬菜和豆制品的摄入，特别是一些含水量较高的绿叶蔬菜;对于肉类而言，建议可以适当食用鱼虾海产肉类、去掉表皮的禽肉。

　　2.少食多餐是高血脂患者应该严格做到的，少食多餐，适当运动才能保证合理健康的体重，这样才不会加剧您的病情。

　　在抛开剂量的前提下，这样几种食物建议高血脂患者可以适当常吃：

　　1.苹果：

　　苹果是一种很平民的食物，同时它也是一种建议您常吃的水果;苹果当中含有丰富的维生素C和膳食纤维，对于血脂升高存在一定的延缓作用，建议可以把它当中每日水果当中的“主力军”。

　　2.胡萝卜：

　　一种太过平常的蔬菜，其中含有一定量的果胶酸钙，对于胆固醇水平有一定的促使降低的作用，建议可以常吃。

　　3.玉米：

　　一种建议您可以经常吃的主食，无论是矿物质磷元素还是矿物质硒元素，含量都“可圈可点”，对于血清胆固醇也有一定的降低作用。