吃得很清淡，为什么还是血脂高？

　　有些人知道他们的血脂很高，通常不敢吃太油腻的食物，但他们吃得很清淡，血脂仍然很高。我认为这可能与以下五个因素有关。

　　1.面食甜点吃得多，有很多脂肪来源。不幸的是，许多人认为，如果他们不吃脂肪，就不会产生脂肪。然而，吃太多面食甜点吃得多会在体内转化为脂肪，增加血脂。糕点和甜点也是一个容易被忽视的方面。

　　2.超重的人血脂会明显高于正常体重的人，尤其是肚子大的人。当你减肥时，你会发现你的血脂水平可以显著提高。

　　3.缺乏锻炼，适当的锻炼不仅可以增强心肺功能，还可以减轻体重，降低血脂，我们不仅要闭嘴，还要迈开双腿。

　　4.吸烟不仅会提高血浆胆固醇能力和甘油三酯水平，还会降低高密度脂蛋白水平。高密度脂蛋白是一种很好的血脂，可以保护血管。吸烟会破坏这种缓冲作用。

　　5糖尿病控制不好，如果糖尿病控制不好，还会增加血脂，所以糖尿病患者一定要控制好自己的血糖。

　　以上是高血脂患者容易忽视的五个方面。检查在这方面是否有任何疏忽。如果是这样，请尽快纠正。