脑动脉硬化是什么原因引起的

　　与急性脑血管疾病相比，如脑梗塞、脑出血等症状，脑动脉硬化的症状可以说是一种慢性脑血管疾病。这种疾病在50岁以上的年龄组中更为常见，病程较长，无论男女。但总的来说，男性的比例高于女性，大多数人的症状一开始并不明显。起初的症状甚至类似于神经衰弱，如注意力不容易集中、记忆丧失、情绪不稳定、易发脾气、四肢麻木等。

　　7类人是动脉硬化的高危人群。

　　事实上，动脉粥样硬化是一个从人出生开始的过程。随着年龄的增长，动脉硬化也在一步一步地加速和不可逆转。虽然这就像衰老，每个人都会有，但不同的人有不同的动脉硬化程度。一般来说，动脉硬化的高发人群包括：

　　1.45岁以上男性及55岁以上女性(绝经);

　　2.血脂异常的人;

　　3.糖尿病、高血压、代谢综合征;

　　4.腹部肥胖，缺乏运动的人;

　　5.有动脉硬化家族史的人;

　　6.饮食多肉少蔬，饮食高脂的人;

　　7.大量饮酒、吸烟、长期精神紧张的人。

　　五种习惯会导致动脉硬化。

　　不难知道动脉硬化的高脉硬化的习惯:

　　1.日常生活中饮食总热量超标。

　　有些人在日常饮食中吃富含高热量的食物，当超过身体的需要时，多余的热量会转化为体内的脂肪，特别容易储存在腹部。

　　2.长期摄入过多的动物脂肪。

　　动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，会导致血脂血压升高。

　　3.习惯吃或喜欢甜食。

　　很多肥胖的人，体重超标的原因是平时的饮食习惯喜欢吃饱吃多，爱吃甜食。

　　4.缺乏锻炼。

　　不喜欢运动的脑力劳动者更容易产生低密度脂蛋白颗粒，这会增加血管壁上脂肪和胆固醇的附着力，加速动脉粥样硬化。

　　5.喜欢抽烟。

　　吸烟者心肌梗死的几率是普通人的2-3倍。香烟中的有毒成分也会使血管中的脂质更容易附着在血管壁上，形成粥样硬化。

　　温馨提示：经常吸烟和饮酒，三高，有心脑血管疾病家族史，腹部肥胖属于心脑血管疾病高危人群，应每6~12个月到医院进行全面体检，重点关注血压、血脂和心电图，一旦发现异常需要及时就医，以免错过最佳治疗时间。通常，应该学会释放压力，通过冥想、深呼吸、户外运动或旅行来缓解压力，防止压力积累。减少久坐时间，每小时站起来约15分钟，要么伸展，要么在户外散步;确保有足够的睡眠，及时纠正熬夜的坏习惯。