如何改善下肢静脉曲张

　下肢静脉曲张是血管外科常见的疾病之一。中国每五个人中就有一个患者。起初，它并不明显。除了腿上会出现的绿丝样血管外，它不会疼痛或发痒，也不会影响人们的生活。我们不会注意它。随着时间的推移，疾病逐渐恶化，腿部表面会出现蚯蚓样曲张血管，腿部肿胀。让我们来看看如何改善静脉曲张。

　　1.不要长时间站立，坐着的时候要把下肢抬高，可以下地走左，锻炼一下。

　　2.养成每天穿弹性袜或长袜的习惯。你可以多做运动。你可以每天锻炼一个小时，比如慢跑、快走、散步等。适当的运动可以使下肢静脉血流回流。

　　3.保持每天几次抬腿高于心脏的习惯，这样可以促进腿部静脉血液的回流。

　　4.保持正常体重，不要使体重超标，体重过重会增加腿部静脉血管的负担。

　　5.不要提太重的东西，更重的东西会增加腿部的压力，容易导致静脉曲张更严重。

　　6.不要长时间用40度以上的热水泡脚，这样会使静脉曲张退步更加严重。

　　7.保持脚部和腿部清洁，避免因外伤导致皮肤破裂，加重静脉曲张。

　　8.如果腿部皮肤干燥，需要按照医嘱涂药。

　　9.每天晚上要及时检查小腿是否肿胀。如果发生，说明静脉曲张更严重，需要及时处理。

　　10.每天晚上睡觉时，一定要把脚垫高6英寸，保持最舒适的姿势。

　　当下肢静脉曲张严重时，腿部皮肤常伴有湿疹和皮炎，容易溃疡。因此，静脉曲张患者不得拖延，以免病情恶化。特别是下肢静脉曲张的手术治疗是最好的选择，但手术后身体恢复后也应保持良好。最好不要从事经常行走、站立、负重和蹲的职业，以免导致静脉曲张的二次复发。