前列腺增生表现及如何预防

　前列腺增生表现及如何预防?前列腺增生，又称前列腺肥大，是中老年男性常见的慢性病。发病年龄大多在50岁以后。随着年龄的增长，其发病率也在上升。现已成为泌尿科常见病之一。有人问，前列腺增生的危险因素是什么?前列腺增生有哪些症状?怎样预防前列腺增生?

　　导致前列腺增生的危险因素有:(1)吸烟和酗酒:据调查，长期以来，大量吸烟者的前列腺疾病发病率是非吸烟者的1-2倍，吸烟也会加重前列腺增生患者的病情。大量饮酒会加重前列腺炎的症状，所以患者应该戒酒。前列腺增生简单，少量饮用低酒精。(2)寒冷:寒冷刺激会加重前列腺疾病。所以病人要注意防寒保暖，特别是下半身，不要让脚感冒。(3)挤压:减少生活中前列腺的挤压和摩擦，少骑自行车。另外，久坐也不利于前列腺。便秘，憋尿：便秘，粪块可压迫前列腺，应保持大便通畅。憋尿会使膀胱过度充盈，导致排尿无力，加重前列腺增生症状。

　　前列腺增生有哪些症状?

　　(1)尿频和夜尿增多:主要原因是患者增生的前列腺会持续压迫后尿道，使膀胱内的尿液在每次排尿时无法完全排出，从而长期在膀胱内残留少量尿液。因为有些尿液总是残留在膀胱内，实际容量相应减少。

　　(2)排尿困难:排尿困难是前列腺增生患者的另一个重要早期临床症状。患者通常需要很长时间才能排出尿液，尿流很细，尿流向外喷射的距离也很短。

　　血尿:前列腺增生患者在发病初期可出现血尿症状，镜下血尿最为常见。原因是增生前列腺长期充血。病人用力排尿时，前列腺表面的血管会破裂，导致出血。

　　怎样预防前列腺增生?

　　(1)保持清洁:男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多，阴部通风不良，易藏污纳垢，局部细菌常乘虚而入。引起前列腺炎、前列腺肥大等。如果不及时注意，也会有危险。所以坚持清洁会阴很重要。

　　(2)防寒:秋冬天气寒冷，注意防寒保暖，防止感冒和上呼吸道感染;不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，导致尿道内压增加，逆流。

　　(3)注意饮食:戒烟避酒，少吃辛辣食物，多吃新鲜果蔬，多吃含锌食物，如芝麻、瘦肉、鱼虾、南瓜子、杏仁、花生、栗子等。这种食物富含锌，可以增强前列腺的抗炎能力。

　　不要过度疲劳，避免感冒:过度疲劳和感冒常引起睾丸炎、膀胱炎、尿道炎等疾病，涉及前列腺，应及时治疗。

　　尽量不要骑自行车。避免会阴(内有前列腺)长期受压，引起前列腺充血和炎症。

　　选择合适的运动:每天慢跑、散步、仰卧起坐等。能按摩前列腺，促进血液和淋巴循环。