颈动脉狭窄可以做哪些运动

　　颈动脉狭窄病因多，病情复杂，且危害大。患这种病后，患者必须积极治疗，同时多运动，更快恢复健康。跳广场舞、游泳、瑜伽、慢跑是适合颈动脉狭窄患者的四种运动方式，坚持锻炼，对该病的治疗非常有帮助。

　　颈动脉狭窄病情复杂，危害严重，患者脑供血不足，单侧肢体无力，瘫痪，感觉障碍、失语等。颈动脉狭窄不仅需要患者积极治疗，还需要平时多锻炼，以便尽快恢复。那么，颈动脉狭窄可以做什么运动呢？

　　运动1:跳广场舞。

　　近年来，参加广场舞蹈的人在增加，几乎所有的公园都有广场舞蹈的人。跳广场舞不仅能让心情愉快，还能锻炼身体。颈动脉狭窄患者可多跳广场舞，促进全身血液循环，有利于该病的治疗。

　　运动2:游泳。

　　颈动脉狭窄患者应多参加有氧运动。例如，游泳是非常好的有氧运动，适合患者参加。人的新陈代谢速度在游泳时特别快，水的浮力和抵抗对人体是优秀的按摩，也有美容的作用。

　　运动3:瑜伽。

　　瑜伽可以使肌肉活跃，使人体的微循环更有效，对颈动脉狭窄的治疗有很大帮助，患者可以练习瑜伽。

　　运动4:慢跑。

　　慢跑是一种很好的运动方式，几乎适合任何年龄段的人群参与，颈动脉狭窄患者同样可以参与慢跑运动，增加氧气的吸入量，增加血液流动，促进全身微循环，加快颈动脉狭窄的好转速度。

　　颈动脉狭窄的病情轻重，患者应根据自己的情况，选择合适的运动方式进行锻炼。同时，配合医生按时治疗，定期复查，异常反应及时与医生反应，及时调整治疗方案，达到更理想的治疗效果。颈动脉狭窄恢复时间长，患者需要耐心，坚持治疗和锻炼，才能更快恢复。