静脉血栓形成的预防措施是什么？

　　静脉血栓形成的长期发展很容易导致静脉堵塞和狭窄，局部血液循环可能阻，长期血管堵塞和狭窄可导致其他严重疾病。应注意静脉血栓形成，并以合理的方式改善。那么，深静脉血栓形成的预防措施是什么呢?

　　1.高危人群应定期检查，并及早发现.早期治疗。积极控制戒烟等高危因素。

　　2.移动：运动可以加速血液循环。长时间保持同一姿势，容易导致下肢血液回流不良，血栓形成的风险大增加。要隔段时间就有意识地走动走动，如果在飞机、火车上受条件限制，也可做勾伸脚尖等动作。

　　3.因疾病需要卧床的，要定期翻身，多做深呼吸咳嗽。鼓励患者足趾。下肢活动有利于静脉回流。当身体条件允许时，尽快起床，减少卧床时间。必要时可使用间歇性充气压力泵.足底静脉泵。

　　4.多喝水，多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，保持大便通畅。减少肉和油的摄入。如果饮食太油腻，高蛋白.吃太多高脂肪食物不仅容易发生动脉粥样硬化，还会增加静脉血栓形成的风险。

　　饮食禁忌：

　　1.低热量饮食：静脉血栓形成患者在好的过程中的总热量只要能保持正常体重，每天总热量约为每公斤30-35卡路里，如果摄入过多热量患者胆固醇血脂含量会增加，对身体危害很大。

　　2.低胆固醇、低动物脂肪饮食：有许多静脉血栓形成患者年龄较大，这些人内分泌代谢紊乱，如果此时摄入高胆固醇和高脂肪食物，患动脉粥样硬化的可能性相对较高，不要一种疾病不好，下一种疾病又来了。

　　3.低盐饮食：如果人体摄入过多的盐，血压会升高，从而增加心脏的巨大负担，这对每个人的身体都非常不利。

　　静脉血栓对人体健康危害很大。在每天采取预防措施的同时，还应定期进行体检，消除隐患。一旦生病，应及时接受正式治疗。