防止静脉曲张该怎么办

4个月前
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  防止静脉曲张该怎么办?

  静脉曲张是指血液淤积、静脉管壁薄弱等造成静脉曲张和扩张。在初发期没有明显的不适症状,许多人直到青筋凸起才意识到静脉曲张的出现,这个时候再来治疗,已经是有些晚了。对静脉曲张来说,预防工作最为重要,其实,我们只要在平时生活中,能做些预防措施,就能避免出现静脉曲张

  一般来说,预防静脉曲张的措施主要有以下几点:

  1.避免长时间站立。血管,尤其是下肢静脉血液,在回流心脏时需要克服重力,当下肢静脉壁和静脉瓣膜长期处于垂直状态,静脉壁和静脉瓣膜处于高压状态时,很容易诱发下肢静脉曲张

  2,应该经常运动。尤其要经常散步。这能锻炼退筋力,促进腿部血液循环,加强腿部血管。

  3.忌二郎腿。脚上垫压的腿在跷二郎腿时受压,容易影响下肢的血液循环。长时间保持双腿姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,极有可能引起腿部静脉曲张,甚至血栓。

  4.穿着合身的衣服。别穿那种会紧裹腰、腹股沟或大腿的衣服。

  5.控制体重。肥胖者易破坏静脉瓣膜,引起静脉高压,造成静脉曲张。过量的脂肪会包裹着血管,长时间的脂肪对血管和器官的挤压和伤害会导致血液流动缓慢,血液循环不畅,从而加剧诱发静脉曲张

  饮食上应保持低盐。过多的盐份在体内会导致身体吸收水分,进而导致小腿肿胀,血管受压。

  6,戒烟限酒。乙醇有活血的作用,它能促进血液循环,促进血管扩张,易引起静脉曲张。吸烟可增加血液中一氧化碳的含量,使血小板凝结,增加血液粘稠,逐渐形成血栓,造成血管阻塞,出现肢体血液循环障碍而导致下肢静脉曲张

  立定时不时地变换立定的重心。休息时,将双腿抬高到高于心脏的高度,这样可以帮助腿部血液回到心脏,而坐时,则不必盘腿而坐。

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