如何预防脑血栓形成

　如何预防脑血栓形成

　　常伴有高血压、高脂血症、高血糖、肥胖等疾病。

　　1.控制血压。虽然把血压控制在一定的水平，但也要注意不要把血压降得太低。低血压容易引起脑供血不足，引起脑血管栓塞。

　　2.对于血症、糖尿病、暂时性脑缺血发作、冠心病史者应长期预防治疗。

　　3.戒烟限制酒。

　　4.定期检查。最好每半年检查一次胆固醇和血脂和颈动脉超声。

　　5.健康的饮食。吃得太咸，容易引起高血压。肥胖者应限制主食摄取量，控制体重的动物脂肪和动物内脏，如肥肉、适当食用优质蛋白质，如牛奶、鸭子、鱼类、蛋类(蛋黄少)、豆制品、猪、牛、羊肉少、瘦肉丰富的维生素c。

　　6.适度锻炼。日常活动多，静静地坐着。中老年人以散步、走路为最佳活动和锻炼方式。在日常生活中，应尽量避免疲劳、熬夜和愤怒，并经常保持排便顺畅。