腿脚凉是什么原因怎么办？

　　随着年龄的增长，血管逐渐老化，斑块沉积，导致血管堵塞。因此，理论上，任何老年人都应该对这种情况保持警惕，特别是对有高风险因素的老年人。那腿脚凉的原因是什么呢?

　　1.心血管疾病

　　当身体末梢供血血栓形成堵塞时，行走时小腿和脚会感到疼痛、疼痛，甚至手脚冰凉。对于心血管疾病患者来说，晚上手脚冰凉的疾病会更加明显。

　　2.贫血

　　因为每个女人都有特殊的生理期，所以很多女人或多或少都有贫血.缺血的症状，对于贫血明显的女性，容易手脚冰凉。对于这类女性来说，她们可以在生活中多吃富含血红蛋白和铁的食物，以帮助改善贫血的症状。

　　3.身材过瘦

　　太瘦的人体内外周血液循环不良。当血液循环到外周时，手脚很容易感冒。此外，手脚的运动量相对较大，因为脂肪较少，排热速度较快，手脚也容易感冒。

　　4.压力大

　　由于自身压力的主观原因，也会影响血液活动，导致手脚冰冷。甚至在早期阶段。

　　5.病症原因

　　甲状腺功能减退.神经功能障碍.低血糖的人也容易手脚冰凉。由于内分泌激素失衡，局部或全身血液循环受阻，导致手脚发冷。当胃肠功能受阻时，也会影响身体对热量的吸收。这些疾病的出现可能会导致手脚发冷，不容忽视。

　　脚冷怎么治疗?

　　起床锻炼，保持身体温暖，增加脚部血流量无疑是治疗脚部寒冷最简单的方法之一。对于长期坐在教室里的学生来说，在走廊里散步。如果条件允许，你也可以跑步来增加全身的血液循环，让你的脚全天保持温暖。

　　脚冷的人除了穿袜子外，如果家里没有地毯或地暖，最好穿凉拖或棉鞋。

　　缓解脚冷的最快方法是用一盆热水浸泡脚，特别是在睡觉前，浸泡脚10-15分钟不仅可以温暖脚，还可以减少一天的学习和工作的紧张和疲劳，放松肌肉。但如果糖尿病神经病变患者需要特别注意水温，以防止烫伤。

　　因脚冷而难以入睡的人，可在脚边放一个加热垫或热水袋，这也有助于缓解肌肉酸痛。