脑血栓吃什么食物？

　　脑血栓属于心脑血管的一种疾病，主要是因为血管堵塞而引起的，一旦血管堵塞就容易导致脑部供氧不足，脑血栓是导致老人死亡的高发率病情，所以在生活中一定要好好的进行护理。那么，脑血栓吃什么食物?

　　那么脑血栓患者要如何饮食?

　　1.多喝水

　　多喝水对身体有好处，尤其是脑血栓患者。每天早上空腹喝一杯温开水，有助于排出体内毒素和垃圾。同时，多喝水会稀释血液，防止血栓形成的问题恶化。

　　2.控制甜食

　　现在市面上的糖果种类繁多，相信很多人都非常喜欢。但脑血栓患者要有意识地控制甜食，少吃含糖量高的食物，因为糖分如果不及时代谢，就会转化为脂肪，使体重增加，同时导致血脂和血糖升高，对脑血栓的控制非常不利。

　　3.增加蛋白质摄入

　　脑血栓患者可适当多吃优质蛋白质食物，如常见的鱼类、瘦肉，多吃豆制品，如豆腐、豆干、豆腐脑、豆皮等。多吃这些食物有助于降低血液胆固醇。另外，要注意血压的控制，樶好是低盐饮食。对于高血压患者来说，每天盐的摄入量不应超过三克。

　　4.注意烹饪方法

　　脑血栓患者要控制盐的摄入，如果采用低盐饮食，很多患者可能会食欲不振，所以烹饪方法很重要。做菜的时候可以用醋或者芝麻酱，这些调味品可以更快的溶解脂肪，促进食物的消化吸收，而且芝麻酱中的钙含量有助于预防脑溢血。

　　5.限制脂肪摄入

　　脑血栓患者不宜过多食用脂肪含量高的食物，可以适当吃一点不饱和脂肪酸的食物。还有，做饭的时候尽量不要用动物油，用植物油来代替，比如玉米油或者花生油都很好，但是要注意植物油的量不能太高，每天樶好不要超过25g。

　　说完了吃，再来说说平时都需要注意什么?

　　1、避免突然发力的动作

　　脑血栓患者本身的血流速度就比较缓慢，如果在某一个瞬间突然发力，就特别容易造成心脑供血不足，所以一定要缓慢行动。平时运动也要注意体位变化不要太快，避免出现脑部缺血等症状。

　　2、劳逸结合

　　每天的用脑量不要过度，不要持续太长的时间，60岁左右的脑血栓患者如果用脑一小时，应该休息10分钟左右，60岁以上的患者用脑半小时，应休息5~10分钟，避免因为疲劳而出现脑中风等疾病。

　　3、生活规律

　　脑血栓患者生活要有规律，因为他们的生理调节能力比较差，适应机在逐渐减退，生活不规律，没有合理的规划，所以易代谢紊乱，促进血栓形成。

　　4、注意天气变化

　　脑血栓患者血液粘稠，天气适应能力比较弱，太冷太热都会造成血管的收缩，有些会有引发脑中风的危险，因此，在气温变化时一定要采取防范措施。