腿部出现青筋，小心下肢静脉曲张

　　哪些情况容易诱发下肢静脉曲张?

　　下肢静脉曲张是常见的血管疾病。静脉曲张实际上是血液积累、静脉壁薄弱等原因，导致静脉曲张和扩张。最常见的是简单的下肢浅静脉曲张，由于静脉瓣膜问题，失去了单向阀的作用，使下肢血液回流障碍，随着时间的推移，皮肤表面的浅静脉血管会因压力而弯曲扩张。此外，当胎儿、肿瘤等压迫静脉血管时，也可能出现静脉曲张。

　　对于没有先天性血管问题的人来说，静脉曲张主要是由于长期站立、重的体力劳动甚至长期坐着引起的。久坐是一个容易被忽视的因素。过去，人们认为静脉曲张与长期站立和负重关系最大，但近年来的研究表明，长期坐着和不经常改变姿势也是下肢静脉回流不良的原因。白领女性、教师、餐厅服务员、护士、搬运工、肥胖者都是下肢静脉曲张的高危人群。

　　早期静脉曲张是否需要治疗。

　　静脉曲张需要治疗吗?也许在很多人的观念中，静脉曲张更多的是影响美观。静脉曲张的发展因人而异。有的人基础好，静脉曲张发展不快;随着退休和生活习惯的调整，一些人缓解了静脉曲张的发展。但当静脉曲张发展到后期时，很多患者的下肢皮肤会因血液循环不畅而变黑，还会出现脱屑、瘙痒、湿疹、溃烂坏死、破裂出血甚至静脉血栓形成等并发症。

　　看到青筋暴露肌腱暴露时，不要太紧张。这种情况不一定是静脉曲张。有些是由于个人身体问题。例如，瘦弱人群表面的浅静脉容易暴露，而长期体育锻炼或运动员的静脉血管也相对较强。然而，如果有越来越多的突出静脉血管，并逐渐变成弯曲的蚯蚓状态，我们应该注意它。建议去医院检查原因是什么。静脉曲张只有在解决原发病后才能治疗。治疗方法分为药物、射频、激光、注射硬化剂、手术等。

　　预防静脉血栓形成是重点。

　　虽然静脉血栓形成有相对成熟和安全的治疗方法，但静脉血栓形成应注重预防。特别是高发人群和有家族史的人群，应注意日常保健。静脉曲张患者可考虑穿医用弹力袜，保护皮肤表面，使静脉曲张不再向外膨胀，促进静脉血回流，不仅具有治疗作用，而且具有预防静脉曲张的作用。

　　此外，在休息时，可以抬更多的腿，你也可以结合按摩技术，从脚踝到膝盖摩擦小腿肌肉，以促进静脉血回流。久坐不动的白领建议每小时起床散步，也可以在休息间做下肢健康锻炼，通过加强腿部肌肉收缩，促进下肢血液循环。下肢健身锻炼每次20秒，做3-5次。首先，把手放在膝盖上，用力向下按压。同时，用力稍微抬起腿离开地面，抗心力会导致腿部肌肉收缩，挤压血液循环。左右脚分开进行。第二，双手放在膝盖外面，用力向内按压。同时，腿用相反的力向外顶部，导致腿内肌肉收缩。第三，双手握住拳头，平放在膝盖内侧，用力向外推。同时，大腿向内挤压拳头，形成对抗力，加强腿外肌肉收缩。