怎样缓解下肢静脉曲张

　下肢静脉曲张是指下肢浅静脉扩张、延长、弯曲成团状，在晚期可合并慢性溃疡病。多发于中年人，或长期负重、站立工人。本病未破溃前屑在中医“筋瘤”范畴，破溃后屑“臆疮”范畴。下肢静脉曲张是静脉系统最主要的疾病，也是四肢血管疾病中最常见的疾病之一。多数患者有四肢血管疾病，特别是因为静脉曲张及其并发症，特别是溃疡。

　　怎样处理静脉曲张?以下八个是有效的。

　　下面的方法教你如何处理静脉曲张。

　　1、一天步行20分钟。

　　这样会收缩小腿肌肉，让血液从静脉流出。长期驾车或乘飞机，中途要离座一小段，周围走一会儿。或者如果长时间坐在会议大厅，会收缩小腿肌肉，这会让滞留在静脉里的血液流出来。

　　2.将腿向上抬至心脏上方。

　　坚持15分钟，这有助于使腿部静脉的血液重新流向心脏;膝交叉(二郎腿)将妨碍血液回流，并尽可能地避免这种坐姿。

　　3.穿渐进弹性长袜。

　　一般长袜弹力平均数，反而会使静脉曲张加重，所以要穿渐进式的弹力袜，踝部弹性大，越向上弹力越小。在起床和起身之前穿上它，弹力袜有助于心脏血液回流。怀孕期间穿这种袜子，也可以预防静脉曲张的形成。

　　裤子或过膝袜过紧都会导致静脉曲张恶化。

　　4、不要穿高跟鞋。

　　鞋跟会使小腿肌肉紧张，腿部静脉会承受更多的压力。如穿高跟鞋，可定时脱下、按摩或活动小腿肌肉。

　　5.减肥

　　过量的肥胖会使腿上的静脉受压。

　　6.减少饮食中的脂肪、糖和盐。

　　摄取大量的纤维素，如水果，蔬菜和谷物。这样可以帮助软化大便，降低静脉压力。

　　7.硬化疗法。

　　医师可能将一种物质注入小静脉，使其收缩和闭合(阻断静脉)。

　　8.手术

　　严重者可能需要手术切除部分或全部扩张的静脉。