足跟痛的主要原因

　　右脚跟疼痛通常发生在老年人身上。主要原因是身体长期劳损和维护不当。然而，仍有少数年轻人有这种症状。

　　右脚跟的疼痛表现为脚跟一侧或两侧的疼痛。有些人在外表上看不到任何异常，而另一些人则表现为脚跟肿胀。疼痛表现为麻木、局部压痛或行走困难等不适。

　　引起右脚跟疼痛的因素很多，与鞋子、走路姿势或骨质关节、滑囊、筋膜病变有关。

　　当人们行走时，强大的驱动力作用于脚跟。反复拉扯和摩擦很容易导致这个位置韧带发炎和疼痛症状。这四个诱发因素被列入名单，可以与自我检查的原因进行比较。

　　1、鞋

　　鞋子质量的关键是脚跟疼痛的最常见原因。全身重量压在脚底，脚的骨骼、肌肉和韧带都承受着巨大的压力。

　　因此，为了使韧带得到适当的放松，有必要充分支撑足弓，使脚板受力均匀。

　　有些鞋子的设计不符合脚对力量的分散，不能有效地支撑足弓。所有的重量都集中在脚的某个位置，这实际上加剧了韧带的压力，导致韧带拉伤或炎症，导致脚后跟疼痛。

　　2、足跟痛

　　右脚跟疼痛很可能是由脚跟疼痛引起的。身体受到风寒湿邪的侵袭或慢性劳损，容易造成气血不通，气血运行不畅，导致筋骨肌肉虚损，引起脚跟疼痛。

　　人的脚跟有33个关节和100多个肌腱和韧带。脚底韧带与脚底相连。在行走过程中，脚底韧带反复摩擦。韧带和骨骼之间的炎症很容易在很长一段时间后引起，从而产生疼痛。

　　身体稍胖的人要特别注意，极高的体重对脚的压力很大，容易出现脚跟疼痛的问题，保持正常体重可以降低发病率。

　　3、肾虚

　　右腿疼痛也可能是由肾虚引起的。根据中医理论，人体内有足少阴肾经，是肾经在体内的循环路线。足少阴肾经涵盖涌泉、太溪、水泉等多个重要穴位。

　　脚是肾脏的关键反射区。当脚部疼痛时，很可能是肾脏有潜在问题。如果肾虚的主要原因是服用补肾药物进行调理，你也可以踮起脚尖来增强肾脏和阳气。当肾精充足时，脚跟疼痛的问题自然会消除。

　　4、足底筋膜炎.足跟骨刺

　　足底筋膜炎患者往往在早上起床或长时间休息后迈出第一步时脚跟非常疼痛，多走几步后慢慢缓解。然而，当步行或站立时间增加时，疼痛会增加。

　　这种疼痛固定在某个位置，没有放射性。脚底骨增生，即“骨刺”，也是疼痛的常见原因。在长期重量状态下，骨刺会引起局部充血或无菌性炎症，损伤病变神经，引起脚跟疼痛。

　　右脚后跟疼痛的原因有很多。不管是哪一种，最好去医院仔细检查，以确定症状并尽快治疗。此外，日常保健和护理对减轻疼痛也有一定的作用。你可以每天花时间用双手蹲下和站起来，每次100次，每天三次，或者对你有帮助。