脑供血不足症状怎么缓解

在我国，脑供血不足的发生率非常高。但很多老人往往认为这是很正常的事，并不在意。事实上，这种想法很危险，要知道大脑对于人体来说是非常非常重要的器官，决定着身体的活动.呼吸等几乎一切事务，一旦受伤，后果就很严重。脑血量不足、头晕目眩、迷糊，以下3件事情可以改善家里脑供血不足可以做：

　　1.调理饮食。

　　油脂类物质，很容易使血管阻塞，这是因为吃了这些食物后，容易产生大量饱和脂肪酸，不仅会导致肥胖，还会使脂肪转化为血管沉淀物，让血脂上升，最终形成血管阻塞。

　　所以，如果想要血管不阻塞，可以喝姬松茸芦笋液，它所含的多糖.芦丁.不饱和脂肪酸.天门冬酰胺等成分，具有降低血胆固醇的作用.防止脂肪在血管中沉积.改善血液阻塞，有助于增加血管的弹性，减缓血管衰老，预防血管阻塞。所以，常用于养护血管(如降低胆固醇和脑供血不足等)。

　　2.多运动

　　懒，就是运动量太少，总是坐着，躺着不动。这是导致血管阻塞的重要原因。因为太懒，人体血液循环比较缓慢，就更容易使血液中的脂质在血管内沉淀，增加血栓形成，如常见下肢静脉血栓。所以，平时工作的时候，每小时起来活动几分钟比较好。早起运动，有利于血管健康。运动能促进身体的血液循环，消除身体脂肪的积累。这样能减少血液粘稠度，降低胆固醇。视情况而定，可适当做有氧运动。例如打太极拳、游泳等，坚持下去，脂肪会慢慢减少，运动疗法是一个缓慢的过程，需要我们坚持。

　　3.有规律的生活习惯。

　　有规律性的生活习惯是身心健康的基础，如果你的生活习惯很不规律，那就会严重影响身体健康，如今年轻人喜欢熬夜，白天没有时间娱乐，只能晚上玩游戏、看电视等等，但经常熬夜的坏处可不仅仅是秃顶，血管也会受到影响，晚上不睡觉会使血管保持正常运转，这样做会缩短血管的使用寿命，还会降低血管的弹性，使血液粘稠度增加，所以要想避免血管阻塞，就必须减少熬夜。

　　因此，为预防脑供血不足的健康状况，应从饮食着手，调整身体，以预防脑供血不足。机体所需各种营养素及时摄取，血液供应充足，身体才能保持健康状态，否则脑部所需血液长期缺乏，退化的速度仍将加速。