心供血不足吃什么好？

心供血不足吃什么好？
　　第一，坚果类。
　　杏仁、花生等坚果对心脏非常有益。它们含有氨基酸和不饱和脂肪酸，可以有效降低心脏病的风险。
　　第二，薏苡。
　　薏苡仁是一种水溶性纤维，能加速肝脏排除胆固醇，保护心脏健康。
　　第三，黑芝麻。
　　黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以保持血管弹性，预防动脉硬化。
　　第四，黄豆。
　　大豆含有多种人体必需氨基酸，多为不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪和胆固醇的代谢。
　　第五，玉米。
　　玉米粉血压稳定，因为玉米粉富含不饱和脂肪酸，亚麻油酸高达6成，是胆固醇吸收剂。
　　第六，马铃薯。
　　这种食物富含维他命C和钠、钾、铁等，特别是钾含量最高，每100克含钾502毫克，是一种罕见的高钾蔬菜。心脏疾病尤其是心功能不全的病人，多伴有低钾倾向。经常食用土豆，既能补充钾，又能补充糖分，蛋白质和矿物质，维他命等。