下肢血液循环不好怎么办

　　不知怎的，下肢的静脉曲张不知怎么地逐渐加重。小腿开始麻木和酸痛，偶尔会出现疼痛和抽筋，并伴有一些静脉隆起和扩张。去医院检查鉴定后，已经发展到C3阶段，需要加强保守治疗。如果病情继续恶化，建议手术治疗。

　　但是对于手术李女士比较抗拒，真心希望通过保守治疗来调整。最后，医生给出了三点建议：

　　1、服用静脉活性药物

　　临床上，静脉活性药物分为七叶皂基、黄酮类、香豆素三大类。

　　其中，七叶皂基代表迈之灵片。这些药物可以起到抗渗透作用，降低毛细血管的渗透性，降低血管中的蛋白酶，预防和消除水肿，增强静脉功能，降低胆固醇，缓解血液粘度，改善血液流动，加速静脉回流，防止血栓形成。

　　黄酮类化合物，如地奥司明，具有静脉抗炎作用，能抑制白细胞与血管内皮细胞的相互作用，对缓解慢性静脉疾病引起的疾病有很好的疗效。

　　香豆素，如华法林，可改善毛细管渗透，促进血液循环，增加血液流动，促进淋巴回流，有效减少水肿。

　　2、坚持穿医用弹力袜

　　医用弹性袜子有点类似于通常穿的丝袜，但它们的特点完全不同。医用弹性袜子具有相应的压力等价，小腿处的压力值最大，然后上升和下降。这种结构促进了下肢血管的挤压，有助于促进血液循环。

　　然而，应该注意的是，医用弹性袜子不是随意购买的。最好先去医院接受医生的测试和指导，了解你属于静脉曲张的哪个阶段，然后购买压力值合适的弹性袜子。

　　建议每天白天佩戴医用弹性袜子，尤其是那些通常需要长时间站立的朋友。没有必要在休息时佩戴它们。如果佩戴后出现恐慌等症状，不建议佩戴，以免增加心脏负担。

　　3、改变生活方式

　　这是最基本、最重要的，要养成良好的习惯，那么前提就是要有基本的健康认知，才能充分发挥保健的理念。

　　首先，我们应该放弃长时间站立和坐着等不良行为。如果我们出于工作需要需要长时间站立，建议不要长时间保持姿势。你可以来回走一会儿，或者不时踮起脚尖。当你坐了很长时间，你应该经常站起来走动。如果可能的话，抬起双脚，保持良好的坐姿，防止交叉双腿。

　　其次，为了保持健康的体重，我们可以适当地进行下肢运动，如跑步、快走、游泳等。运动不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以增加血液流动速度。同时，我们应该在日常饮食中少吃高蛋白和高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒。每天穿宽松的衣服，不要穿紧身裤和高跟鞋。

　　最后，避免携带重物，尤其是10公斤以上的物体，不要用热水浸泡脚。水温应控制在30℃，浸泡脚的时间不宜过长。