俗话说春困秋乏夏打瞌睡,意思是随着气温的上升,人似乎没有精神。但是你知道吗?有时候天的困难不是真的困难,而是身体发出的脑血栓有可能来的警告!
【一】什么是脑血栓?
脑血栓是指缺血、缺氧等因素引起的脑血液循环障碍。脑血栓形成的原因有很多,如动脉硬化、血管炎、先天性血管疾病、外伤、药物、血液疾病,甚至血流动力学都是脑血栓的原因。
脑血栓常见,但致死率极高,是目前人类死亡的三大疾病之一。脑血栓幸存的患者中,50%-70%有严重的障碍等后遗症。
脑血栓的栓塞部位不同,出现的相应症状也不同,有些患者出现上下肢麻木无力、口歪眼邪、语言不清等暂时性脑缺血发作前驱症状。脑血栓的典型症状有意识障碍、头痛、癫痫、视听障碍、眩晕等,严重者瘫痪。
脑血栓引起的并发症也非常可怕。80%的心脑血管病例是由血管形成血栓引起的。脑血栓不及时治疗会引起脑水肿、上消化道出血、急性心肌梗塞、心律失常等并发症。
【二】为什么春天是脑血栓的高发季节?
早春季节,乍暖还寒,简单的倒春寒可以让人体脑血管经历严峻的考验。冬天进入春天,昼夜温差大,穿着不像冬天那么多,外界的低温刺激人体交感神经,收缩全身毛细血管,使血液流动速度慢,人体血压急剧上升,容易形成血栓。
【三】脑血栓如何预防?
①多喝水。
喝水少的话,血液浓度会变高,容易出现血栓等症状。相反,多喝水会降低血液粘稠度,提高人体新陈代谢,预防人体血栓。
②限制热量的摄取。
为了降低血脂,减轻血液运输负担,必须控制总热量的摄取,不仅可以避免血栓的形成,还有利于身体的内脏。
③适量增加蛋白质。
脂肪摄取量减少时,适当增加蛋白质摄取,多吃蛋白质丰富的食品,如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类等,有助于人体降低血液胆固醇,防止血液粘连。
④适度进行体育活动。
不能不动,只是不能激烈运动。可以选择适合自己的,强度低的运动。暴饮暴食、吸烟、酗酒等不良生活习惯止。
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