随着年龄的增长,心血管的弹性越来越弱,特别容易堵塞,身体的器官堵塞,缺氧或衰竭,脑血管堵塞时发生脑血栓,对老年人来说,必须注意身体的状况,发生异常时选择医院就诊。
头部出现什么信号是脑血栓的前兆?
1.头晕。
脑血栓发作前70%的患者出现头晕和头晕症状,不仅早上起床后头晕,平时身体疲劳或紧张时头晕,运动后或洗澡后头晕剧烈,特别是高血压患者应重视头晕。一天出现5次以上的眩晕时,应立即到医院检查脑血栓的症状。
2.剧烈的头痛。
脑血栓发作前脑血液循环受到严重阻碍,出现缺血性头痛和头晕,发病初期头痛不明显,出现严重头痛伴痉挛、夜间疼痛时,血管堵塞,
如何预防脑血栓?
1.饮食预防。
高危人群可以多吃芦笋、枸杞子或大豆。这些食物含有大量核酸、亚油酸、芦丁,能有效去除血液中的毒素和垃圾,防止血管堵塞。特别是芦笋,预防脑血栓的效果很好,芦笋的成分发酵时,药用价值出乎意料。
2.多参加体育锻炼。
脑血栓的高危人群必须戒烟,尽量不要大量饮酒,也不要吸烟,大量吸烟和饮酒是引起脑血栓的危险因素。多了解保健养生知识,养成良好的生活习惯,学会调整自己的感情,迅速排出身体垃圾毒素,预防心脑血管疾病的发生。
老年人不能做剧烈和高强度的运动。慢跑、散步、广场舞、太极拳、体操等柔软的运动可以选择,但运动过程中要注意身体状况,身体不适时立即停止,决不能盲目地进行剧烈的运动。否则,就会相反。
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