腿上有这6个现象，可能早就有血栓了！

　　腿部有这六种情况，可能早就有血栓了!

　　1、腿部刺疼

　　血栓形成后，病人的小腿会出现静脉突起和异常疼痛的症状，一旦血栓形成堵塞了血管，就会导致病人的下肢血液供应不足。

　　当你正常行走或站立时，你会突然感到剧烈的疼痛。最初的疼痛可以在休息后缓解，随着疾病的发展，休息后疼痛无法缓解。

　　2、腿抽筋

　　许多人在抽筋时的第一反应是缺钙，但事实上，抽筋也可能是由血栓形成引起的。如果一些人的日常活动较少，补钙后抽筋无法缓解，他们需要警惕，这主要是由血栓形成引起的。

　　3、腿麻

　　腿部血栓形成后，会导致血管堵塞，下肢血液供应不足，出现腿麻异常症状。

　　4、腿发凉

　　在正常情况下，人们只有在寒冷的天气才会感到腿部寒冷。有些人在天气不冷的时候会感到腿部和脚部寒冷，这可能是由血栓堵塞血管和血液循环异常引起的。

　　5、腿部肿胀

　　身体上的水肿主要是由肾功能异常引起的，但也可能是由于体内血液循环不良引起的。下肢静脉血栓形成后，血液无法正常循环到足部，导致异常肿胀。

　　6、腿部粗细不一

　　大多数人在一侧出现血栓，受影响的一侧由于血液循环不良而容易出现水肿，比正常身体的另一侧要粗得多。

　　血栓形成的出现与生活中的一些不良生活习惯有很大关系，如果你也有这些习惯，建议你尽快改正。

　　想要预防血栓，这些习惯不能有

　　在追逐戏剧时，人们处于静止状态，许多人会长时间坐着。这样，很容易减缓下肢的血液循环，增加血栓形成的风险。建议每天追逐戏剧时，每隔一段时间起床锻炼一次身体，以避免长时间保持同样的姿势。

　　不喜欢运动：运动是加速全身血液循环的重要措施。如果许多人长时间不喜欢运动，他们的新陈代谢和血液循环就会减慢。建议每天保持规律的锻炼习惯，每次至少锻炼30分钟，每周锻炼4~5次。

　　饮食不当：当代人的许多饮食脂肪过多，热量过高。长期摄入此类食物会导致体内热量摄入过多，大量脂肪沉积在血管中，增加血栓形成的风险。

　　建议日常饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，肉类更多的是起辅助作用，肉类不能作为主要食物。

　　熬夜：熬夜会导致体内内分泌系统和器官功能紊乱，容易导致脂肪代谢异常。建议每天保持大约8小时的睡眠时间，不要熬夜。