在当今生活中,我们经常可以看到很多人的血管非常明显,很多都是从皮肤表面突出来的,这不仅影响了人们的形象,也不同程度地影响了我们的健康。血管突出的皮肤表面是静脉曲张的典型症状,静脉曲张是当今血管疾病中常见的疾病之一,尤其是下肢。现在越来越多的人容易受到下肢静脉曲张的伤害,那么在日常生活中应该注意哪些方面来避免下肢静脉曲张呢?
1、由于下肢静脉曲张有遗传倾向,通常发生在30岁左右。因此,我们应该高度重视,勤于锻炼,在儿童和青少年时期增强体质,这将有助于预防“下肢静脉曲张”的发生,尤其是父母已经有了“下肢静脉曲张”。
2、肥胖者应减肥。肥胖症虽然不是直接原因,但是过度的力量压在腿上可能会导致腿部静脉回流不畅,导致静脉扩张加重。
3、长时间从事重体力劳动和长时间站立工作的人,最好穿上医用弹力袜,使下肢浅静脉处于压迫状态。
4、女性在经期、孕期等特殊时期,要给予腿部特殊照顾,多休息,经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张。
5、戒烟。吸烟可以改变血液粘度,使血液粘稠,容易淤积。口服避孕药也有类似的效果,应该尽量少吃。
许多病人在发现自己患有下肢静脉曲张后,由于病情较轻,误以为这种疾病不会对自己造成任何影响,这是非常错误的,许多下肢静脉曲张病人病情不断恶化,后期严重危害病人的身心健康,为了更好地帮助病情恢复,每天都要多注意相关的护理工作,那么下肢静脉曲张该如何缓解呢?
一,经常进行腿部按摩,双手分别放在小腿两侧,从脚踝到膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血液回流。
二,单蹲运动不仅可以锻炼肌肉,还可以有利于关节。它不仅能有效预防静脉曲张和小腿抽筋,还能促进血液循环,增强体质。
三,躺下休息时,抬高双腿,高于心脏水平,保持膝盖弯曲约15分钟。促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张。
温馨提示
倘若您想了解更多从现在开始,告别下肢静脉曲张!_静脉曲张哈尔滨哪个医院更专业相关信息,您可以拔打免费客服热线 : 0451-55557732 或直接与 在线客服 沟通。