戒掉四不良，远离静脉曲张恶行

　许多静脉曲张患者是由长期久坐引起的静脉淤积引起的，但也有一些人是由肥胖引起的静脉曲张。许多肥胖的人说他们不能减肥。如何治疗静脉曲张?

　　1、不要提太重的东西，因为肥胖者的体重会给身体带来负荷。如果他们提太重的东西，会增加下肢的负担，加重病情。休息时，可以适当抬高双腿，帮助我们的双腿血液回流到心脏。

　　2、肥胖者可以参加全身运动，比如散步，可以缓解全身肌肉，锻炼全身。散步是肥胖者的首选。他们每天可以散步一个小时左右。距离3000-5000米为宜，可以分次完成。可以选择适量的慢跑、游泳、自行车等方式。其中，游泳时，水可以有效缓解下肢的静脉压力。但是，应该做适量的运动，量力而行。

　　3、避免长时间坐着或站着，禁止双腿交叉压迫。这样会使腿部静脉充血，使静脉血液难以回流。因此，我们应该多运动，多走动，或者抬高下肢。睡前可以靠墙抬腿，促进血液回流。睡觉时也可以把腿抬到心脏水平，促进血液循环。

　　4、洗澡时应避免使用过热或过冷的水。

　　这些小方法可以有效预防静脉曲张，但也要及时治疗。静脉曲张不能拖延，否则可能会引起静脉炎和肺栓塞。肥胖者可以在自身条件允许的情况下适当减肥。因为脂肪过多会包裹血管，给静脉血管带来压力。祝静脉曲张患者早日康复!