脑血栓如何预防

脑血栓如何预防？
　　1、大量饮水。若饮水量少，血液浓度会增高，容易出现血栓等症状。相反，喝大量的水可以降低血液的粘稠度，增加人体的代谢，防止血栓的形成。

　　2、控制热量的摄入。为了降低血脂，减少血液运输负担，必须控制总热量的摄取，这样不仅可以避免血栓的形成，而且对身体各部位都有好处。

　　3、适当增加蛋白质。减脂，那就要适当增加蛋白质的摄取，多吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼等，能帮助人体降低血液中的胆固醇，防止血液粘连。

　　4、适当的身体活动。只能动弹，无法进行激烈的运动。可选择适合自己的低强度运动来进行。如饮食过量，吸烟，饮酒和其他不良的生活习惯都应该戒除。