脑溢血应该注意些什么?

脑出血病人吃什么好
　　1、清淡饮食

　　各种蔬菜一定要少放盐。别忘了，盐给了我们味道，盐也引起了高血压。当然，遗传因素在其中起着决定性的作用。虽然不能都怪盐，但很多非遗传基因高血压患者“口重”。

　　2、多吃肉

　　这也是很多脑出血患者及其家属迫切需要知道的。肉类有严格的规定，头蹄下货一定不能吃，因为里面的动物脂肪含量太高，所以吃一些瘦肉和牛羊肉一定要瘦。

　　3、食用富含叶酸的食物

　　如果饮食中叶酸和维生素B6缺乏、B12会增加血液中半胱氨酸的水平，容易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块的形成;补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议，中老年人，尤其是心血管疾病患者，应多吃富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母、苹果、柑橘等。

　　4、多吃鱼食品

　　鱼富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸、牛黄氨酸等优质蛋白质，具有改善血管弹性、适应性、促进钠盐排泄的作用。此外，富含W-3不饱和脂肪酸的鱼油可以保护血管内皮细胞，减少脂质沉积，改善纤溶性。

　　脑溢血应该注意些什么?

　　1、人生要有规律。老年人可以适当地做一些力所能及的工作，但是不要太累。2、控制高血压。要想理想地控制血压，需要注意很多方面。3.保持良好的心态。保持乐观，避免过度兴奋。保持冷静的心情，减少烦恼，避免悲伤和快乐，淡泊名利，知足常乐。4、注意饮食。注意低脂肪、低盐和低糖饮食。少吃动物的大脑和内脏，多吃蔬菜、水果和豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼和鸡蛋。5、预防便秘。大便干燥，排便用力，不仅腹压升高，血压和颅内压也升高，容易破裂脆弱的小血管，引起脑出血。预防便秘，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、芹菜、韭菜和水果。6、预防疲劳。体力劳动和脑力劳动不能过度劳累，过度劳累会导致脑出血。