脑血管疾病应该怎么预防

　【健康生活方式】不健康的生活方式可引起血压、血脂等异常，并可引起动脉硬化和心脑血管功能异常。因此，进行生活方式干预是预防心脑血管病发生的基础。

　　【合理均衡膳食】如低盐、低脂、低糖饮食，多吃富含纤维素的蔬菜水果等，可促进心脑血管健康，降低发病率。

　　【戒烟限酒】大量研究表明，吸烟与心脑血管疾病有很大关系。因此，控制吸烟，远离二手烟危害，是预防心脑血管疾病的好方法。

　　【适度运动】运动能调节人体神经，促进人体新陈代谢，对心脑血管的健康有益，因此建议，应经常进行适度运动，预防心脑血管疾病。

　　【定期健康体检】除了以上几点提高外，预防心脑血管疾病是必不可少的就是定期进行健康体检。经常进行健康检查，可以帮助我们做到早发现、早发现、早预防潜在的心脑血管病因，从而有效地降低心脑血管疾病的发病率。