老年人腿脚肿胀别忽视

　　随着年龄的增长，人体的各种功能都在下降，尤其是60岁以上的中老年人，他们的身体会出现一些问题，如高血压、糖尿病、冠心病等，这些问题很容易让疾病“找到你”。就像许多老年人一样，腿部肿胀给生活带来了很多麻烦。

　　当老年人出现双下肢水肿时，应考虑以下六个因素，保持警惕。

　　01

　　肾脏疾病引起水肿

　　水肿主要表现为早上眼睑和面部水肿开始后可发展为全身水肿。下肢通常是对称的凹陷水肿，俗称“一个按一个坑”，不易恢复。同时，它伴有尿检病变。如果出现尿蛋白和低蛋白血症，很可能发展为肾病综合征;如果有高血压病史、血尿和蛋白尿，此时水肿为非凹陷水肿，则可能是肾炎。此外，患有高血压、糖尿病和其他疾病的老年人应警惕糖尿病肾病、高血压肾病和肾功能衰竭是否合并。需要及早诊断。

　　02

　　缺乏营养

　　当人们老了，他们会对食物很挑剔。如果家人不及时发现并纠正，就会导致营养不足。从长远来看，身体摄入的营养不平衡会进一步降低老年人的抵抗力，通常表现为食欲不振、肌肉无力等症状。在严重的情况下，还会出现面色苍白、全身水肿和肌肉萎缩。因此，老年人应该养成健康的饮食习惯，注意营养搭配，多吃蛋、牛奶、鱼等高蛋白食物，适当吃一些干果来补充脂肪。

　　03

　　心力衰竭

　　老年人患有心力衰竭，体内淤血循环不畅，易引起双下肢水肿，腿部便会出现肿胀。

　　04

　　肝病

　　随着老年人器官的衰退，肝脏也会老化，因此他们容易患肝病。然而，肝病对人体的危害相对较大。患肝病不仅会导致食欲不振和抑郁，还会导致严重的皮肤问题和下肢水肿。需要注意的是，在肝病后期，为了保持细胞平衡，血液流入组织，这很容易导致腿部肿胀。

　　05

　　甲状腺功能亢进

　　粘液性水肿主要是由于甲状腺素分泌不足引起的。这种疾病的最初症状是全身水肿，包括腿部肿胀。可以服用一些促进血液循环和消除血瘀的药物来缓解它。此外，在治疗过程中，应该坚持清淡的饮食。可以进行适当的体育锻炼，效果更好。

　　06

　　药品影响

　　患有高血压等慢性病的老年人通常需要服用抗高血压药物来控制自己的病情。一些抗高血压药物的副作用会导致人体水肿。轻微的症状可以自行缓解。这是一种非常正常的药物反应，不需要太担心。

　　集团总部肾炎科副主任孙响波提醒市民，如果老年人出现腿部水肿该如何治疗?

　　1

　　及时治疗

　　对老年人浮肿，首先要了解病因，开展有针对性的治疗，积极控制原发性疾病。

　　2

　　调理生活方式

　　无论下肢水肿的原因是什么，都要注意调整生活方式，适当补充蛋白质，穿舒适的鞋子和棉袜，以免损伤皮肤。

　　3

　　科学饮食

　　多吃含钾量高的食物，如西瓜和红提;补充维生素B，食用藻类、花生等;补充维生素E，多吃瘦肉。防止暴饮暴食，少吃高油高糖的食材;多吃消肿食物，如红豆、葫芦瓜等。注意严格控制饮食中的盐摄入。最好不要吃太咸的食物和肥、甜、厚、腻的食物;还应该注意保持腿部温暖，还要注意腿部的保暖，这也可以很好地防止腿部肿胀。

　　4

　　适量运动

　　适度运动可以促进血液循环。不活动的血液不能正常运转，容易出现水肿;如果你活动太多，下肢的疲劳也会加重水肿，所以你应该适当锻炼。此外，老年人在日常生活中也应注意腿部的保养。可以定期做扭膝、搓脚等保健动作，这有利于疏通腿部血液，维持血液循环。

　　专家指出，当出现水肿、蛋白尿时，一定要到医院进行详细的检查，早期诊断，及时进行有效的治疗。