脑血流不足要怎样护理?

　俗话说得好，人脉相通。人们经常强调血管的重要性，因为它几乎遍布全身，将营养物质输送到各器官.组织中，但血管也有「年龄」，随著年龄的增长，加上饮食对不良生活习惯的影响，血管会慢慢老化、堵塞，危害身体健康。在生活节奏快的今天，许多人都存在大脑供血不足的问题。青少年会有头晕、头痛、全身无力等症状。

　　脑血流不足要怎样护理?

　　1.抗氧化物质的补充。

　　当脑供血不足时，首先要保护血管，因为血管病变或心脑血管疾病都会导致脑供血不足，所以要先保护血管，才能有效改善症状，防止病情恶化。通过补充多种抗氧化物质，例如维他命c维他命e和番茄红素，这些都能帮助身体清除自由基，并减少对血管的伤害。此外，补充这些物质后，可防止管腔狭窄，确保血液供应充足。

　　2.不饱和脂肪酸的补充。

　　脑血流中含有不饱和脂肪酸，能够有效地降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而起到改善脑血供氧的作用。由于血液中的胆固醇和甘油三酯过多，可引起血液粘稠，甚至直接引起高脂血症，有可能会诱发脑血管疾病，补充不饱和脂肪酸，才能有效改善这种症状，而且还可以对脑部血管形成保护。

　　3.加强锻炼。

　　除要补充一些营养外，还希望能有效地促进血液循环，增加脑组织供血供氧，也是要锻炼的。如果是脑供血不足的病人，可以通过锻炼来改善身体的血液循环，提高代谢效率。由于脑供血不足的早期症状并不严重，可以通过锻炼来缓解，在锻炼的过程中还能有效地改善全身的血液循环，有助于血管的恢复。

　　4.局部保温。

　　冬天时，对局部血液循环的影响比较大，特别是四肢和头部，所以出现脑供血不足时，可加强局部保暖。冬天可以戴帽子或围巾，这能保证颈部动脉和脑部动脉的温度，避免受外界因素影响，导致血管收缩而影响血液流动。

　　5.减轻原发病。

　　多种慢性原发疾病如高血脂、糖尿病、高血压等都会引起脑供血不足，这类疾病会反复出现，而且难以控制，针对这种情况，首先要解决原发疾病。要想控制原发疾病的症状，除了要及时治疗外，还需要调整饮食，帮助自己解决血糖过高、血脂过高的问题。心脑血管病如果是由严重的由心脑血管疾病引起的，患者要到医院进行有针对性的治疗。