胃病怎么养胃

　　胃病主要靠“养”而不是“治”，药物只是辅助方法，促进胃粘膜的自我修复是治疗胃病的关键。

　　一、胃病是“养好”的

　　俗话说“胃病三分治，七分养”，这句话是有道理的。胃粘膜需要每天蠕动，将各种食物搅拌成食糜。在这个过程中，胃粘膜很难避免与食物摩擦和损伤。因此，为了维持正常的生理功能，胃粘膜需要强大的修复和再生功能。

　　胃液和胃蛋白酶是攻击因素;胃壁上的粘液和粘膜细胞是防御因素。通常，两者是平衡的。当攻击因素大于防御因素时，就会发生胃病。如果你想治愈胃病，你应该削弱攻击因素，改善防御因素，利用胃粘膜的自愈功能来滋养你的胃。

　　二，注意神经官能症的影响

　　许多人说他们的胃病很严重，但经过相应的检查，他们发现没有异常，或者只有轻微的炎症，无法达到严重疾病的水平。这可能是神经症或自主神经紊乱引起的身体症状。

　　人体的器官活动由自主神经控制，人的情绪会影响自主神经的兴奋。例如，当人们紧张和害怕时，他们会出汗，心跳加快;害羞时脸红;当你情绪低落时，你会失去食欲。正是情绪导致了自主神经的兴奋，影响了器官的功能。

　　许多人只是有轻微的胃肠道不适，但他们过于敏感，这会扩大他们的不适感。主观上，他们觉得自己生病了。结果，他们会引起胃病症状，但他们在医院里找不到原因。有些人会心慌，导致反复治疗，疾病越来越严重。

　　如果长期受焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪的控制，会导致中枢神经系统长期精神兴奋，使胃动脉收缩，胃粘膜无法获得足够的血液供应，削弱胃的防御能力，从而导致真正的胃病。如果不良情绪无法克服，就会导致反复发作，难以治愈。

　　养成正确的饮食习惯可以养胃

　　1、饮食应该有规律：胃不好的人应该注意有规律的饮食，防止吃喝。吃饭时，他们应该慢慢咀嚼和吞咽，这样牙齿和舌头就可以取代胃的一些功能，防止大量食物摩擦胃粘膜的机器。

　　2、减少刺激：调味品可以正常用于饮食，但是否应该过量，不要吃太辣、太酸、太甜、太冷、太热等饮食;尽量不要喝浓茶、咖啡和可乐等苏打水;防止饮酒。

　　3、控制盐的摄入：盐是氧化钠，钠离子会刺激胃酸的分泌，氯离子是合成胃液的原料。因此，患有胃病的人应该减少盐的摄入，每天的总盐摄入量不应超过5克。

　　4、降低糖和油：高糖、高油饮食会刺激胃酸分泌，胃不好的人，要少吃高糖和油炸食品。

　　5、保证营养搭配：胃粘膜的修复需要蛋白质、维生素和微量元素来提供物质条件。因此，有必要确保饮食的多样化。瘦肉、鸡蛋、豆类、水果和蔬菜含有优质蛋白质，需要适量食用。

　　6、不要长时间喝粥：虽然软粥和面条很容易消化，但经常吃太软和腐烂的食物会导致胃的正常功能下降。因此，保持正常饮食是养胃的正确方法。

　　7、良好的锻炼和睡眠：定期锻炼有助于改善情绪，促进肠道蠕动，改善消化功能。睡眠不足会削弱免疫系统。充足的睡眠会增加胃的防御因素，促进胃的自我修复。

　　综上所述，胃有很强的自愈能力。只要减少伤害胃的因素，胃病就能得到很好的滋养。养胃时，要注意神经官能症和饮食习惯对胃的影响。症状严重的人需要去医院检查，在医生的指导下用药物进行临床治疗。