胃胀不消化怎么办快速解决

　胃胀的发生确实给患者带来了痛苦。对于胃胀等疾病，不应该拖延治疗时间。疾病有效康复的关键是早治疗，抓住最佳治疗时机。那胃胀不消化怎么办?

　　如何治疗胃胀?

　　有胃胀气问题的人需要合理分配一日三餐，饥饿均匀。最好每顿饭吃80%。不要吃太多，适应胃肠道的消化能力。吃得太多容易导致消化不良和胀气。同时，以下容易产气的食物要尽量少吃，如包心菜、芹菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、糯米、芋头、玉米、香蕉、柑橘类水果、柚子、豆制品、面包、汽水、可乐等碳酸饮料和甜点。

　　高纤维蔬菜和水果可能会增加排气，饮食应适量摄入，从少量开始，让肠道逐渐适应，然后慢慢增加体重，减少胀气的机会。饮食要温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少吃多餐，使食物和胃酸经常中和。

　　注意生活调理，防止胃胀不消化。

　　1)保暖护理:冬天来了，要注意保暖胃，及时加衣服，晚上睡觉盖被褥，防止腹部感冒引起胃痛或加重旧病。

　　2)饮食调养:饮食要温、软、淡、素、鲜，定时定量，少吃多餐，使食物和胃酸经常中和。

　　3)忌口保养:胃病患者应注意忌口，不要吃太冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，避免暴饮暴食、戒烟和饮酒。

　　4)平静休息:消化不良等疾病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意心理健康，保持精神愉悦和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳和胃病康复。

　　5)运动健康：胃肠道患者应结合自身体征，加强适度运动，提高身体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。