动脉硬化应该注意什么 ？

　　动脉遍布全身。它能为身体的各个组织和器官提供血液。它是维持身体运转的重要组织。因此，我们应该密切关注动脉的健康。如果患者发现自己有动脉硬化，不能掉以轻心。他们不仅要积极治疗，还要注意生活中的护理，以尽可能改善病情。

　　虽然目前的生活水平越来越高，但动脉硬化的发病率越来越高，发病年龄也有下降的趋势，所以我们应该注意这种疾病。如果我们在体检中发现自己有动脉硬化我们必须注意相应的护理措施，以尽量延缓疾病的发展，避免事故的发生。

　　生活中动脉硬化患者应注意以下四件事：

　　1.积极控制血压和血脂水平。高血压和高脂血症是动脉硬化的主要原因之一。因此，在日常生活中，患者应密切关注血压和血脂。如有高血压和高脂血症，应定期服用相关药物控制，避免进一步加重症状。

　　2.科学的饮食搭配。动物硬化患者必须注意自己的饮食，通常优先考虑低盐、低脂、低糖的食物，多吃谷物、蔬菜和水果，这些食物含有纤维素和维生素c，可以丰富血管弹性，去除血液垃圾，有助于改善动脉硬化。患者不得吃高胆固醇的食物，否则会加重病情。

　　3.调整你的心态。患者应保持稳定的情绪，不要总是生气，也不要经常处于紧张和焦虑的负面情绪中。他们应该放松。如果患者的生活压力或工作压力较大，最好调整生活方式，改善工作环境。

　　4.适当的运动。通常患者可以进行一些有氧运动，如慢跑、散步、骑自行车等，可以促进全身血液循环，降低血压，有助于改善动脉硬化。

　　如果动脉硬化严重，患者还应服用相关药物治疗，避免血栓形成，改善动脉腔狭窄。平时患者要定期检查，密切关注病情变化，尽量避免动脉腔阻塞，否则会导致器官供血供氧不足，甚至威胁生命安全。