如何治疗偏头痛呢？

　　偏头痛是很多人都曾经或正在遭受困扰的，但也可以采取一些方法来缓解和改善，如多喝水，头部按摩，养成规律的饮食习惯，选择合适的枕头，缓解压力等，这些方法可以在一定程度上控制偏头痛。

　　虽然头痛不是一种特别严重的疾病，但如果经常发生，给患者带来很大的麻烦，特别是偏头痛患者一侧头痛严重，身心创伤，那么如何治疗偏头痛呢?以下是有效治疗偏头痛的五个建议。

　　一是多喝水。

　　经常偏头痛的患者容易脱水，所以要注意多喝水，尤其是开水，注意不要喝饮料或咖啡浓茶。

　　第二，头部按摩。

　　偏头痛发生时，患侧可用拇指轻轻按摩头痛区域，有助于放松头部肌肉，加速血液循环。

　　第三，定期吃饭。

　　很多时候，偏头痛的发生与饮食不规律有关。无论工作多忙，都要注意养成定期吃饭的习惯，尤其是晚餐，否则会影响睡眠。

　　第四，枕头要合适。

　　有些人睡觉时喜欢高振动的枕头。事实上，过高的枕头很容易导致偏头痛。成人枕头一般适合8~10cm，尽量不超过15cm。

　　第五，缓解压力。

　　很多时候，偏头痛的发生与人们的压力过大密切相关。平时要注意学会放松，不要总是处于紧张焦虑的状态，多笑，听一些舒缓的音乐。

　　偏头痛患者每天晚上睡觉前用热水浸泡脚，加速足部血液循环。睡觉前喝一杯温牛奶有助于尽快入睡，可以缓解偏头痛。

　　关于偏头痛的缓解和改善，以上介绍了一些方法，这些方法相对简单，但效果也需要因人而异，也需要综合看，如果偏头痛更明显，并表现出进行性加重，你需要请专业医生早期，开一些药物来控制。