动脉硬化有什么症状表现？

　　动脉硬化是夺走中老年人生命的罪魁祸首之一。但大多数人对动脉硬化了解不多。那么动脉硬化的症状是什么呢?如何预防它?让我们一起知道吧。

　　什么是动脉硬化?

　　动脉硬化是一种非炎症性动脉病变，可使动脉壁增厚、硬化、失去弹性、管腔狭窄。这是一种随着年龄的增长而出现的血管疾病，通常发生在青少年，加重到中老年。该病早期无明显症状。随着病情的进展，可能会出现头晕、耳鸣等不适，需要早期干预。

　　引起动脉硬化的因素?

　　◆动脉硬化重要的原因是高血压、高脂血症和吸烟。肥胖、糖尿病、运动不足、紧张、老年、家族史、易怒等其他原因都会导致动脉硬化。

　　◆在日常饮食中摄入过多的油，不注意其他矿物质的摄入，会使过多的油沉积在血管壁上，也容易诱发动脉硬化和其他心脏血管疾病。

　　动脉硬化的症状是什么?

　　◆头晕：早期脑动脉硬化多表现为神经衰弱症状，医学上称为“动脉病性神经衰弱”，表现为头晕、头部紧绷、压迫。

　　◆记忆力下降:早期动脉硬化容易导致注意力不集中，可能会忘记很多以前的事情。

　　◆睡眠障碍:动脉硬化容易影响入睡，导致多梦、盗汗，情绪变化很大。

　　◆内耳反应：动脉硬化会影响血管血液循环，导致耳内组织缺氧，因此会出现耳鸣、耳聋等内耳反应。

　　如何预防动脉硬化?

　　◆劳逸结合与精神调节：避免精神紧张、烦恼和焦虑，生活要有规律，学会经常用脑，避免过度用脑。

　　◆合理饮食：预防动脉粥样硬化，主要饮食原则是限制脂肪摄入。动物脂肪的摄入量不应过多，应少吃脂肪、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸对心血管系统有不利影响，可促进食物中胆固醇的吸收，使脂蛋白形成容易附着在血管壁上，有些还会导致血液中“低密度脂蛋白胆固醇”的积累，从而促进动脉粥样硬化的发展。

　　◆坚持锻炼：积极参与体育锻炼和体育活动，有助于改善血液循环，增强体质，预防肥胖。