老年高血压的注意事项？

　　1.避免动物脂肪、高糖、高盐、过度饮酒等。

　　2.必须减肥。除了控制饮食，还要多走路，适当运动。

　　3.必须戒烟，因为吸烟会导致动脉硬化。

　　4.调整饮食结构，从预防高脂血症开始。

　　5.日常生活中情绪激动时，血压会突然升高。注意心理平衡和情绪调节，以稳定血压。

　　6.中老年人要牢记合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理保健四个原则。这样可以有效预防高血压。