小脑出血怎么造成的

　　高血压脑出血是指血压升高引起的脑内血管破裂引起的出血，占所有中风的20%～急性期病死率为30%～40%。两天前，万叔叔因为没有注意，晚上睡觉前突然脑出血住院了一个月。今天我们将讨论高血压脑出血的常见原因，以及如何预防它。

　　高血压患者应预防脑出血，特别是当血压控制不好时，有很多事情不适合做，让我们看看五个常见的原因，希望患有高血压和其他疾病的朋友注意：

　　1)过度劳累

　　70%的脑出血患者在工作过程中，无论是体力还是脑力，都不能超负荷工作，增加脑出血的风险。

　　2)情绪激动

　　20%的脑出血患者是由过度情绪激动引起的。因此，如果血压控制不好，情绪激动是脑出血的重要原因之一。

　　3)便秘突然用力

　　大便时间长，便秘，突然用力是脑出血的原因之一。因此，减少屏气用力，避免脆弱的小血管破裂和脑出血。

　　4)摔倒外伤

　　特别是老年人，大多数脑动脉硬化，颅内血管破裂的风险很高。

　　5)突然冷却或消除寒冷环境

　　冬天是脑中风好发季节，天气的急剧变化也是诱发因素，容易使血管收缩，血压升高，所以注意及时保暖很重要。

　　那么如何预防脑出血呢?

　　1)积极控制血压：这是降低脑出血风险的重要措施。高血压患者应定期服用降压药物，并坚持监测血压。当血压波动时，应及时就医调整降压药物。

　　2)积极治疗基础疾病，监测血脂和血糖，并将其控制在正常范围内。动脉粥样硬化时，血管变脆。在这种情况下，血管容易破裂。应防止动脉粥样硬化。如果血脂较高，应服用降脂药物，

　　3)脑出血主要是基于动脉粥样硬化。当血压升高时，血管容易破裂。通常，我们应该避免情绪激动，保持大便畅通，避免血压突然升高。

　　4)要注意生活方式的改变:多吃水果蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，戒烟限酒，多运动，但避免剧烈运动。

　　高血压确实是导致脑出血的重要风险因素之一。但并不是所有的高血压都会发生脑出血。脑出血不仅与高血压有关，还与脑动脉硬化等诸多因素有关。为了避免脑出血，需要注意的不是脑出血的高血压，而是一旦高血压，应积极干预和控制，不仅要控制血压，对于其他心脑血管慢性病和一些不良生活方式也要注意调节和戒除，只有这样做，才能真正保持心脑血管健康，远离脑出血。