胃胀气的表现

　　快节奏的现代生活，

　　很多人不能按时吃三餐。

　　是不是已经忘记上一次吃早餐是多久前了？

　　中餐总是随便吃点面包吗?

　　还是每天都有油腻的外卖?

　　九十点才吃晚饭吗?

　　第二天是不是来了一个无酒不欢的宵夜?

　　一、胃病发病人数庞大!

　　据统计，我国胃病发病率接近80%，包括消化不良、胃痛、胃胀、反酸等症状。今天常见的胃病之一是肠胃胀气。

　　二、胃胀气有哪些症状?

　　1.上腹部不适或疼痛。

　　2.经常有烧心反酸的感觉。

　　3.部分患者食欲不振、失眠。

　　4.经常打嗝，有时伴随气体喷出。

　　5.上腹部会有饱腹感，可能伴有上腹部疼痛、恶心、呕吐，甚至不能进食。

　　三、胃胀气的原因是什么?

　　1.饮食不规律

　　上面提到，现在许多年轻人因为工作或其他原因，导致每天三餐不规律，饿，饱。因此，食物很容易不及时消化，使食物在胃和肠道中停留太久，微生物分解食物产生的气体不能及时排出，形成胃和肠胀气。

　　2.压力过大

　　压力过大最直接的影响是胃肠功能异常，胃肠功能障碍也是导致腹胀的重要因素。这里有一点：据统计，女性更容易患胃病，因为与男性相比，女性更敏感，抗压能力更弱。

　　3.饮食不卫生

　　食物不卫生，可能吃各种细菌，可能在消化道产生毒素，引起急性胃肠炎等胃肠道疾病，降低消化功能，出现消化不良症状，导致肠胃胀气。现在很多人吃外卖，很容易引起这种情况。

　　4.鼻炎，鼻子过敏

　　这种人经常不自觉地用嘴呼吸，把空气吸进消化道，也容易胀气。但他们往往找不到胀气的原因。

　　5.吃得太快

　　吃得太快会使咀嚼不到位，导致消化液和食物不能充分搅拌和混合，因此不能完全消化和分解，对肠道造成损害。此外，如果进食气体不能及时排出，也会形成肠胃胀气。

　　6.吃得太油腻了

　　吃得太油腻，导致肠道不易消化。高蛋白或高脂肪饮食容易引起肠道菌群变化，不利于有益菌的生存。如果你吃太多油腻的食物，脂肪酶和蛋白酶会不堪重负，直到它们耗尽。