肚子胀气，肠胃不好怎么办？

　　“腹胀、打嗝和放屁”。这些气体是如何出现的?它们与肠道健康有关吗?由于生活和工作压力大，现代人经常出现情绪障碍和饮食失衡。因此，他们经常出现胃肠功能障碍、消化不良等胃肠不适症状，不时出现肠胃胀气、腹鸣、打嗝、排气等。

　　每个人都会制造气体。不仅如此，每天制造大约0.5到2升的气体，平均每人每天通过打嗝和放屁排气约14次。

　　一，肠气的成分是什么?

　　肠道气体是二氧化碳、氧气、氮气、氢气、甲烷和少量硫化氢和氨的混合物。一般来说，前五种气体无味，占肠道气体总量的99%%;而且肠道气味之所以难闻，与硫有关，却占不到1%。

　　二、肠气的来源

　　肠道气体来自吞咽的空气和大肠细菌分解产生的未消化的碳水化合物。大约90%的肠道气体被口吞下%上述成分为氧和氮。

　　来自食物和肠道细菌发酵的肠道气体主要来自产生气体的食物，如碳酸饮料、高碳水化合物等，以及一些含有氢、氨和甲烷的食物。

　　三、肠气的临床表现

　　大量的肠道气体会引起打嗝、胀气、腹痛和大量排气，或伴有食欲不振、恶心、呕吐等症状。

　　说到打嗝，很多人可能不知道是什么。事实上，打嗝通常被称为打嗝。它是一种常见的胃肠道疾病。打嗝是指通过口腔吞咽但尚未到达近端小肠的空气，通过打嗝反向蠕动将其从口腔排出。

　　打嗝在上消化道疾病中很常见，如消化性溃疡、胃炎、胃癌或幽门阻塞;胆囊病变和胰腺炎;尿毒症、糖尿病等系统性疾病;肠道蠕动性疾病。即使是心因性焦虑也经常导致打嗝。

　　　腹胀和疼痛主要是由食物消化吸收不良和排空不良引起的。患者对呼吸的容忍度差别很大。有些人有很高的耐受性。相反，有些人无法忍受，感到非常悲伤。因此，气的多少并不是决定腹胀和疼痛的绝对因素。

　　在临床试验中，气体被引导到胃和近端小肠。正常对照组没有明显症状，但焦虑和肠蠕动功能障碍患者明显告知“多气”引起的腹胀和疼痛。因此，可以理解腹胀和腹痛的原因，这仍然需要不断研究。然而，“不通则胀，不通则痛”仍然是胃肠道的一句名言。

　　胃肠道积气的原因有很多，不完全是食物问题，鼻子过敏、便秘、乳糖不耐症、饮食习惯不良等都容易引起胀气。

　　此外，如果患有肿瘤或肠躁症、克隆氏症或严重腹泻、糖尿病、甲状腺功能异常，甚至肾病、心脏病、肝硬化等并发性腹水，患者也会出现腹胀。

　　四、诊断

　　打嗝：通常原发于上肠道和胃肠道疾病，因此仔细探索病史，是否食用产气性食物或饮料，并通过腹部超声波了解肝脏、胆囊和胰腺疾病、内视镜和X—光线摄影检查上消化道，可以明确疾病的症结。

　　腹胀疼痛：继发于消化吸收不良和蠕动功能异常。它固有于消化液检测，如潜血反应、寄生虫卵、细菌感染、小肠钡摄影、大肠镜检测或大肠钡灌肠摄影。

　　胃肠道积气：这种症状的出现，是以食物种类和细菌发酵作用为决定因素，诊断需要依靠上述检查，X—光线摄影和内视镜。

　　五、治疗

　　1.治疗消化性溃疡、慢性胰腺炎、胆结石等特定疾病。

　　2.避免吃高脂肪、高糖的食物，避免暴饮暴食。

　　3.避免饮用汽水、可乐、啤酒等碳酸饮料，如果要饮用不宜大口豪饮，最好用吸管小口啜饮。

　　4.吃东西要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，少喝热汤，少吃少说话，以减少空气过多的吞咽。

　　5.避免乳制品、豆类、洋葱、卷心菜、韭菜、红薯、土豆、碳酸饮料等易产气、粗糙、多纤维的食物。

　　6.适当选择抑制肠蠕动的抗痉挛剂，可以缓解腹胀引起的绞痛。

　　7.服用肠蠕动促进剂和纤维膨松剂，可改善排便和胀气。

　　8.乳酸酵母、比菲德氏菌等肠道益菌制剂对大肠憩室疾病和长期使用抗生素引起的肠道细菌生态失衡有特定疗效。

　　9.保持轻松愉快的心情，不要紧张焦虑。