高血压是如何伤害身体?

1年前
高血压是如何伤害身体?哈尔滨市高血压的正规医院

  高血压就像背后的“小人”,随时给人一把刀。大多数脑中风、心肌梗塞和眼底疾病与高血压密切相关。只要你积极控制血压,就可以降低患心脑血管疾病的风险。年龄越大,血管越硬化,患高血压的风险越高。如果一直忽视它,它会影响你的全身健康。

  高血压会带来什么危害?

  1、诱发心梗

  大多数冠心病患者合并高血压,积极控制血压,可以降低心肌梗塞和心力衰竭的风险。

  2、脑卒中

  超过一半的中风与高血压密切相关。如果血压控制在130/80毫汞柱,中风的发病率将降低1/2。

  3、眼底病变

  高血压病程越长,眼底病变的风险就越高,甚至可能导致失明。

  4、肾动脉硬化

  血压升高会导致肾动脉硬化,严重时会发展成肾硬化,从而损害肾功能。相反,肾功能损害可以促进血压升高,从而进入恶性循环。

  5、增加分娩风险

  与普通孕妇相比,妊娠期高血压患者存在较大的安全隐患,严重时可威胁到母亲的生命安全。

  关于高血压需要了解哪些要点?

  1、女性特别关心血压水平

  情绪波动、雌激素分泌不足、多囊卵巢综合征等都会影响女性的血压,尤其是更年期妇女应经常监测血压。

  2、注意早晨的血压

  一天中的血压经历了两个峰值,即上午6点:00~10:00、16:00~20:00。早上起床的时候要慢一点,不能起得快,不能用力排便。

  3、调整压力

  压力过大会导致精神高度紧张,导致血管收缩,促进血压升高,甚至导致急性心肌梗死或脑梗死。因此,我们应该调整压力,通过冥想、深呼吸和听音乐来释放压力。

  4、坚持每天锻炼

  每日中等强度运动约30分钟,可选择跳有氧运动、骑自行车、慢跑、散步等,可降低血压水平。

  5、放下香烟和酒

  高血压患者吸烟后,心跳每分钟增加5~20次左右,收缩压也增加。因此,戒烟势在必行。饮酒也会影响血压,降低抗高血压药物的疗效,所以你应该不要喝酒。

   6、坚持服用降压药

  聪明地改变剂量,突然停止服药,会使血压急剧升高,对心血管系统产生更大的影响。因此,我们应该严格服药,而不是停止服药。

  温馨提示

  如果你的血压略有升高,你最好先改善你的生活方式。半年后,血压仍然没有得到很好的控制。需要听从医生的建议。冬天要做好防寒工作,因为感冒后血管容易收缩,促进血压升高。外出时要穿好衣服。保持规律的工作和休息,有足够的睡眠,拒绝一切会干扰血压的因素。少吃细粮、动物内脏和各种脂肪;你不妨多吃新鲜蔬菜、水果和深海鱼类。

温馨提示

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