小腿青筋暴起的快看！改善静脉曲张蚯蚓腿的方法

　　在我们生活中，下肢静脉曲张是一种常见的静脉系统疾病，表现为下肢血管扭曲成团、凹凸不平，形似蚯蚓，因此也被称为“蚯蚓腿”。

　　一旦罹患静脉曲张，便会让许多追求美丽的人退避三舍，不敢穿短裤或短裙。然而，静脉曲张的影响不仅限于腿部的美观。随着病情的恶化，患处还会出现红肿、疼痛、瘙痒、溃烂等诸多症状，影响患者的日常生活和工作。因此，如果不幸患上了下肢静脉曲张，早期确诊并及早干预、缓解病情恶化至关重要。

　　改善静脉曲张，减轻瘙痒!请收下这份“保姆级”静脉曲张与蚯蚓腿缓解的必备小窍门!

　　1.避免长时间站立或长时间坐着。

　　如果长时间保持同一姿势，会导致血液在下肢积聚，导致下肢血液循环速度减慢，进而加速静脉曲张的发展，并且显著增加形成血栓的风险。因此，建议广大静脉曲张患者尽量避免长时间站立或坐着不动!

　　当工作需要或者遇到其他原因不能够避免的时候，每隔半个小时起身改变一下姿势是可以的。同时，可以进行踝泵运动，通过肌肉泵促进小腿静脉血液回流，有助于改善静脉曲张和蚯蚓腿等问题。

　　2.抬高患处肢体。

　　在睡觉的时候，患者可以在床下放置一个脚垫或枕头，让腿稍微抬高;还可以将小腿放在床头柜或墙上，使双腿抬高，这有助于促进下肢静脉血液回流，减少下肢静脉血管的张力，减轻肿胀感，有效改善静脉曲张和蚯蚓腿的症状。

　　3、戴上医用弹力袜治疗静脉曲张

　　医用弹力袜的工作原理是利用分级梯度压力，为患者的受累肢体施加不同部位的压力。压力由下向上沿血流方向逐渐减小，使脚踝部位受到很高压力，而大腿部位则受到最低压力。

　　静脉曲张患者穿上弹力袜后，可以促进血液循环、降低静脉内血液压力，减少静脉内血液淤滞的现象，从而缓解疾病的进展，减轻肿胀、瘙痒、皮肤色素沉着、破裂出血、皮炎湿疹等症状。

　　虽然以上三种方法可以在一定程度上改善蚯蚓腿，但若静脉曲张已经进展到中后期，表示病情已经相当严重。建议患者尽早就医，因为这种疾病不仅影响个人形象，还会带来长期的痛苦。因此，接受适合自己病情的个性化手术治疗是摆脱静脉曲张困扰的唯一途径，务必尽早采取行动。