高血压的发病因素

　　高血压对人体的危害不言而喻。基本上，高血压可以说是一种终身疾病，需要终身控制，以避免并发症和疾病的进一步发展。

　　目前，高血压有两种，一种是原发性高血压，另一种是继发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。原发性高血压的病因尚不清楚。继发性高血压是指由某些病因或某些疾病引起的高血压。

　　高血压的发病因素：

　　1、遗传所致

　　高血压有个特征，就是家族聚集性。如果家里的长辈患有高血压，在相同的生活环境和饮食习惯下，患高血压的可能性会大大提高。然而，如果我们从小就注重培养孩子健康的生活方式和生活心态，可以在一定程度上降低孩子患高血压的风险。

　　2、环境因素造成的

　　在饮食习惯中，高钠盐和高脂肪是导致高血压的重要因素。此外，长期饮酒和低钾饮食也与高血压的发病密切相关。

　　3、肥胖

　　身体肥胖，特别是腹型肥胖的人，患高血压的几率会大大提高。

　　4、药物影响

　　一些避孕药，麻黄素等药物可能会使血压升高。

　　5、精神因素

　　长时间的精神紧张，长时间的紧张，不良的噪音也会与血压升高有关。

　　6、年龄因素

　　年龄也是高血压的重要因素之一。随着年龄的增长，高血压的发病率将增加30%到40%。在更年期之前，女性患高血压的概率将低于男性，但更年期之后，女性和男性患高血压的概率基本相同。

　　7、性格因素

　　研究表明，性格和高血压之间也存在一些联系，因为人们的情绪变化会导致血管收缩，而长期血管收缩会导致血压长期升高，从而导致高血压。

　　怎样预防高血压?

　　1、控制体重

　　控制体重，不仅可以预防高血压，还可以避免其它疾病。

　　2、低钠饮食

　　人体钠的吸收会增加收缩压和舒张压。因此，在日常饮食中，低钠饮食是合适的。一般来说，氯化钠的摄入量不应超过6克。

　　3、戒烟限酒

　　酒精摄入量与血压成正相关，有饮酒习惯的人应该减少酒精摄入量，喜欢吸烟的人应该戒烟。

　　4、保持适当的运动

　　有规律的运动，能增强体质，提高身体免疫力，有利于血压控制。