吃完饭脑袋迷糊咋回事？

　　春天的困倦和秋天的疲劳在一些人身上是显而易见的，他们的身体会随着季节的变化而变化。大多数气候适宜，如春天和秋天，环境良好。在这种状态下，人们更容易感到困倦。然而，有些人晚饭后感到困倦，想睡觉。他们担心大脑的血液供应不足，因为大脑的重要组织在缺血和缺氧的情况下会让人感到困倦。具体是怎么一回事？

　　饭后感到困倦，这可能与大脑供血不足有关，尤其是老年人。如果他们正在发展慢性病，应该关注并判断是否有脑动脉粥样硬化。

　　疾病发生后，大脑中的血管无法保持健康，血液循环受阻，这将使大脑处于缺血和缺氧状态，然后头晕、注意力不集中、嗜睡和记忆力丧失。饭后，它提供食物。消化系统应该忙于消化。自然，它会为消化系统提供更多的血液，为大脑提供更少的血液。

　　饭后困意明显，还有什么原因?

　　1、食欲素分泌减少

　　除了大脑供血不足会导致饭后困倦外，还有许多其他原因不容忽视，如食欲素分泌的变化。为了吸收食物中的营养，需要在获得食物后消化它。

　　大多数人的血糖在进食后会发生显著变化，同时抑制食欲素的分泌。如果没有足够的食欲素分泌，人体会感到困倦，然后不想移动。相对而言，食欲素水平越高，人们就会越清醒。有些人在饮食过程中摄入更多的碳水化合物，血糖波动明显，通常会感到困倦。

　　2、胆囊收缩激素分泌

　　进食后有犯困的症状，也可能与胆囊收缩激素的分泌有关。

　　相关研究发现，胆囊收缩素的水平在进食后两小时内会发生显著变化，分泌量会增加，两小时后收缩素的分泌量会逐渐减少。由于胆囊收缩激素的参与，当水平升高时，人们会感到困倦，这是许多人进食后身体的相应变化。当然，脂肪含量越高，胆囊收缩激素的水平就越高。

　　通过以上内容，我们可以发现，除了怀疑大脑供血不足外，还应该判断它是否与体内某些激素的分泌变化有关。食欲素和胆囊收缩激素的分泌变化会使人不同程度地感到困倦。

　　然而，当你感到困倦时，你不能马上上床睡觉。应该间隔一段时间，等到食物几乎消化了再小睡一会儿。否则，你太接近午餐时间上床睡觉，身体活动少，食物消化负担重，这对你的健康有害。