腿疼腿麻怎么回事

腿疼腿麻怎么回事
　　下肢动脉硬化闭塞症是指下肢动脉血管内出现硬化斑块，使血管变窄、阻塞，从而导致肢体慢性缺血。下肢动脉硬化闭塞症的症状并不典型，很容易与寒性腿、腰间盘突出等疾病混淆，造成误诊误治，错过最佳治疗时机，因而病情加重。　　　

肢体动脉硬化闭塞症按照病情的严重程度可分为四个阶段：

　　轻度症状阶段→间歇性跛行→静息痛→溃疡及坏疽。

　　尤其提醒：下肢动脉闭塞是动脉粥样化的重要肢体表现，其发生率也较高。假如有腿痛、麻木、发冷等症状，最好是去血管外科做检查。

　　实际上，方法很简单，只要做到三不吃，四不做，血管就能通透，所以在具体的方法上给大家详细的介绍。

　　三不吃

　　1.不吃油腻食品：大量摄入油腻食品，会使血脂升高，血管壁变小，导致血液流通变慢，甚至阻塞血管。在中老年人的生活中，最好不要吃油腻的食物，比如大鱼大肉，避免阻塞血管。

　　2.不要吃高盐食品：盐是生活中的必需品，顿顿吃饭免不了放盐，但是血压还会上升，有可能导致一些血管疾病。在烹饪方面，中老年人最好少放盐，饮食以清淡为主。

　　3.肥肉：食用过多含脂肪的肥肉，可导致血脂升高，导致血管阻塞。中老年人要尽量少吃肥肉，多吃瘦肉，让自己的血管保持通透、畅通。

　　四不做

　　1.不吸烟：香烟中的烟草对血管伤害很大，长期吸烟，易影响脂肪代谢，降低血管弹性，使血管脆弱。此外，吸二手烟比较严重，所以日常生活中不要在吸烟的地方停留，以免影响自己的健康。

　　2.不喝酒：饮酒容易损伤血管，导致心脑血管疾病。尤其在现代社会，很多中老年人和朋友饮酒后都会醉醺醺的，这很容易导致一些心脑血管疾病，生活中希望尽量少饮酒。

　　3.不熬夜：熬夜很容易导致体内的内分泌失调，器官功能会出现紊乱，严重时会造成心脑血管疾病。要想不得心脑血管病，晚上不要熬夜，尽量早睡，让睡眠时间保持在7小时以上，让身体的各个器官都能正常运转。

　　4.不生气：人们常说：“生气就是魔鬼”，的确，生气会引发很多疾病，最可气的是生气会使血管内膜收缩，加速血管老化，严重者会阻塞血管。所以，不管在日常生活中发生什么事，最好不要发脾气，让自己保持良好的心情，降低血管病的危险。