头疼是脑内梗的前兆吗

　　脑梗是中老年人常见的高风险脑血管疾病。它不仅死亡率高，而且容易复发，留下许多后遗症。主要原因是大脑中的一根血管堵塞，导致脑组织缺氧、坏死和功能障碍。

　　根据病因的不同，脑梗死患者临床上分为动脉粥样硬化性脑梗、腔隙性脑梗塞、脑分水岭梗死和脑栓塞。

　　尽管脑梗发病突然，但也并非无迹可寻，只要我们注意身体的“信号”，就能有效地降低脑梗的发生率。

　　身体有四种表现，可能是脑梗来“报到”，占一个，尽早检查脑CT

　　1、持续性头痛，或最近头痛加重，甚至有天旋地转的表现，最好做个脑CT检查。

　　2、照镜子的时候，发现自己两边的脸不对称，嘴巴和眼睛歪斜，或者舌头不在中间，都是脑梗塞的信号。

　　3、手麻脚麻经常发生，随着疾病的发展，手上的东西经常掉下来，不能用筷子等等。

　　4、无法与人交流，总是脑子一片空白，舌根发硬，甚至失去语言功能。

　　三类人最容易让脑梗“盯着”，一定要引起重视!

　　1、血压高的人

　　长期血压升高和血管压力升高会导致小动脉破裂出血，导致脑内微循环瘤和粥样硬化，导致出血性脑血管疾病。高血压患者血液循环缓慢，脑梗和血液不足导致脑梗。

　　临床上，高血压患者患脑梗的几率是正常人的5-7倍。

　　另外，过度降压也会导致脑血栓形成，因此保持血压稳定是关键。

　　2、打呼噜的人

　　许多人认为打鼾是睡眠的表现，与脑梗死有什么关系?事实上，世界卫生组织认为打鼾是人类十大杀手之一。

　　打鼾在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合征”。顾名思义，当人们打鼾时，他们的呼吸会暂停。此时，人体将处于缺氧状态，并发生血管阻堵塞。

　　这项研究发现，世界上每天约有4000人死于打鼾引起的各种疾病，因此我们不能忽视。

　　3、肥胖的人

　　肥胖者和正常人患脑梗的机制比正常人高40%。特别是对于腹部肥胖的人来说，他们对血压有很大的压力，血流自然会减慢，并逐渐形成梗死。

　　此外，肥胖者的胆固醇和甘油三酯会显著增加。他们是糖尿病、高脂血症和其他疾病的“候选人”，因此他们是心血管疾病的重要诱因之一。

　　因此，要养成合理的饮食习惯，经常锻炼，远离肥胖，远离脑梗塞。

　　预防脑梗，做好四件事，血管通畅，少生病

　　一、补充一种营养

　　1、补充卵磷脂

　　卵磷脂又称蛋黄素，被称为与蛋白质和维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂可以清除血液中的垃圾，降低血液中的胆固醇含量，预防心肌梗塞和脑梗。

　　豆类是主要的来源，多吃大豆可以改善血管硬化，保持血管健康。

　　2、膳食纤维

　　众所周知，膳食纤维可以促进排便，保护肠道。事实上，胆固醇可以通过刺激大肠蠕动排出体外，降低血液中胆固醇的含量。

　　此外，研究发现，充足的膳食纤维可以提高胰岛素的敏感性，并在降低血糖方面发挥积极作用。此外，膳食纤维有助于产生饱腹感、降低脂肪和减肥。

　　二、多喝水，补充体液

　　饮用水，可以补充体液，促进血液循环，还可以疏通血管，给血管“洗澡”。

　　白天，两餐之间，喝一些代茶饮料，可以促进排毒，疏通血管，非常有益。

　　使用一些药用小植物，泡水饮用，对疏通血管，促进排毒，是不错的选择。

　　尽早戒烟

　　香烟中含有2000多种化学物质，主要含有一氧化碳和尼古丁。

　　尼古丁容易引起血小板粘附和闭塞，促进粥样硬化斑块的形成和增大，一旦脱落成血栓，随时都会引起脑梗。

　　此外，经常吸烟会损害血管内膜，导致烟毒堆积，使血液粘稠，形成动脉硬化。它直接影响头部的血液供应，容易导致脑梗。

　　与不吸烟者相比，吸烟性脑梗患者的数量是不吸烟患者的2.5倍。

　　所以，高血压患者，要注意戒烟戒酒。

　　经常做小运动

　　1、张嘴

　　最大限度地张开嘴巴，一开一合，影响脸上所有的肌肉。

　　面部肌肉运动，血液循环，不仅延缓衰老，还能使头脑清醒，精神振奋。

　　2、原地踏步走

　　长时间熬夜会使血压持续升高，增加血管压力，损害血管健康，促进动脉硬化的发生。

　　熬夜还会降低身体的免疫力，使大脑得不到休息，使脑细胞衰老死亡，增加脑梗的发生。